Будущие мамы так часто жалуются на отеки, плохое самочувствие, тошноту и т.д.
Сдают анализы – а там сахар повышен, анемия, белок в моче…и начинается лечение!
Хорошо, если лечение еще проходит под контролем врача – так ведь зачастую это самолечение, что еще хуже.🙁
И самое главное – лечат не ту причину. Подавляющее количество проблем со здоровьем, возникающих во время беременности связана с избыточным употреблением простых сахаров!
Но по факту на это мало обращается внимания.
🔹«Я должна есть за двоих!» - Ничего подобного! Ваш суточный калораж меняется МАКСИМУМ на 15-20%, и акцент здесь не на количестве, а на качестве!
🔹«Ребенку нужны витамины и минералы!» Нужны, конечно. Только как он их будет получать если вы Витрум Пренаталь заедаете гамбургером и диетической колой???
У меня всегда вызывает искреннее непонимание – КАК можно набрать 20-30-40 кг за беременность?? Здоровье вашего ребенка базируется на вашем правильном питании в течении беременности и кормления, а ваше правильное питание, с правильно рассчитанным суточным калоражем, никоим образом не может привести к набору веса.Наоборот, беременность и кормление – это отличная мотивация изменить свой образ жизни и похудеть!
Поэтому:
- Снижен гемоглобин и вам ставят анемию беременных - уберите сахар из рациона, и пересдайте анализ.
- При диагнозе гипоксия плода - перестаньте трескать сладкое и мучное.
- "Плохой мазок" у гинеколога или молочница - уберите сахар из рациона.
- Отеки и повышенное давление – обсудите с лечащим врачом вашу норму белка, воды и соли в рационе и уберите, наконец, сахар из рациона!
Ну и наконец - когда у беременной только животик, стройные руки, ноги и по лицу даже не скажешь - это так эстетично и красиво! 💃
Больше полезных статей в моем инстаграме, подписывайтесь! ;)