На связи Дмитрий Старинец.
Наладили питание? Питаетесь правильно, но вес всё-равно не уходит?
Скорее всего у Вас есть какая-то одна из этих вредных привычек. Именно они и мешают худеть.
Ставьте лайк, если какая-то из них у Вас есть.
ПРИВЫЧКА №1. Неправильный сон.
Сидите вечером за компьютером или смотрите телевизор? Ложитесь спать поздно, а встаете как обычно? И при этом не спите в обед?
Ну что ж. Тогда в Вашем организме вырабатывается кортизол, который в итоге и приводит к избыточному весу.
Если нет возможности спать в обед, то совет банальный - ложитесь раньше.
ПРИВЫЧКА №2. Избыточный стресс.
Вообще я всегда говорю, что стресс необходим в нашей жизни. Если его мало, то нужно дополнительно выискивать способы испытать стресс.
Ведь в природе стресс довольно регулярен. Животное охотится, испытывает стресс. Но потом обязательно отдыхает.
Проблема большинства людей в том, что стресс постоянен. А когда он постоянен, то он становится губительным для организма.
Вот Вы уронили свой новый телефон на кафельный пол и разбили экран. А потом на работе на Вас наорал начальник.
Многие люди испытывают стресс с утра и до вечера. Если Вы относитесь к такой категории, то срочно что-то с этим делайте.
Избыток стресса приводит к выработке гормонов. И в итоге это приводит к нарушению обменных процессов в организме. И полнота - это одно из самых безопасных следствий.
ПРИВЫЧКА №3. Недостаток физической нагрузки
Тот же стресс очень полезен, когда совмещен с физической нагрузкой.
Но в обычной жизни большинства людей физической нагрузки недостаточно. Я думаю, Вы и сами это знаете.
И знаете что? У меня к Вам вопрос. Как Вы решаете эту пробему? Как Вы дополнительно нагружаете себя физически?
Ведь если у Вас есть машина, Вы уже с вероятностью 90% испытываете недостаток физической нагрузки.
Пользуетесь лифтом? Еще + несколько процентов.
Поэтому, дочитывайте этот пост, делитесь им с друзьями и хотя бы выйдите на улицу и пройдитесь полчаса. Это уже будет неплохая нагрузка!