В сети интернет часто встречаются вопросы: “Почему мой двухмесячный ребенок не хочет спать днём. ” или “Дочке 10 недель и она днем спит всего 15 минут. Что я делаю не так?”
Сколько нужно спать ребенку?
Большинство матерей, у которых дети от 1 месяца до 2 лет спрашивают себя, может ли недостаток дневного сна повлиять на здоровье ребенка? И прежде, чем мы перейдём к этому вопросу, давайте посмотрим какие рекомендации в дневном сне для младенцев.
Ребенку до 3 месяцев нужно спать от 14 до 18 часов в сутки.
Детям постарше, от 3 до 6 месяцев необходимо спать от 13 до 16 часов в сутки.
И детям от 6 месяцев до 2 лет, для полного восстановления необходимо спать от 12 до 14 часов в сутки.
Детский сон в течение дня.
Родители, чьи дети не хотят засыпать днем, обычно поступают одним из двух способов:
1. Раз ребенок не хочет спать, то чтобы он не капризничал, родители пытаются его чем то заинтересовать, улучшить его настроение.
Это плохо для ребенка. На самом деле младенцу нужен дополнительный дневной сон. Но родители своим поведением не позволяют ему успокоиться. Родители или говорят с ребенком раздражительно, или “улюлюкают” с ним, шумят погремушками, включают музыку - делают все, чтобы заинтересовать малыша хотя бы на время, в то время, когда малышу нужно только спокойствие. Другими словами ребенку необходимо: закрытые занавески, выключенная музыка или радио, отсутствие погремушек и других шумных игрушек, мягкое одеяло и чтобы родители его покачали на руках или в кроватке.
2. Родители стараются уложить ребенка спать во что бы то ни стало. А ребенок наоборот полон энергии и это раздражает и злит родителей. Это замкнутый круг. И разорвать этот круг можно только приняв факт, что если в это время ребенок полон энергии и не хочет спать - значит ему сейчас и не нужно спать.
Каждый раз, пытаясь уложить ребенка днем спать нужно спокойно подумать: а не совершаю ли я одни и те же ошибки которые мешают ребенку заснуть?
Как вычислить время регулярного отдыха младенца?
Если вы определите время отдыха и активности ребенка, это может полностью устранить проблемы с дневным сном.
В течение недели записывайте, в какие часы ребенок засыпает (даже на 10 -15 минут). Если это происходит, например, около 11 часов, значит каждый следующий день с 10:30 пытайтесь успокоить ребенка и позвольте ему заснуть.
Как уложить ребенка спать днем?
Подумайте о том, не перегреваете ли вы ребенка? Возможно вы одели на младенца слишком много одежды, плюс высокая температура воздуха и теплое одеяло - все это причины того, что ребенок преждевременно пробуждается. Ребенку очень жарко!
Перед тем как укладывать ребенка спать, температура воздуха в комнате должна быть 18 градусов. Оденьте ребенка в один слой одежды и накройте легким одеялом.
Сколько нужно сна ребенку?
По мере взросления ребенка его сон становится длиннее. В основном это относится к тем младенцам, которые спят по 15 мин до полудня и 20 минут после обеда. Уже через пол года эти дети спят час или даже дольше.
Вам понравилась статья? - нажмите палец вверх
Подпишитесь на наш канал, чтобы получать новые советы по уходу за ребенком!
Будет отлично, если поделитесь в комментариях, как спит днем ваш ребенок.
Когда ребенок будет спать всю ночь? - читайте здесь