Доброго времени суток! В этой статье я подробно расскажу о полезных свойствах можжевельника и опишу эффект от лежания на валике. Хочу сразу отметить тот факт, что сам занимаюсь спортом и использую в своих тренировках валик.
Можжевельник - это хвойная порода. Встречается в виде кустов или деревьев. Можжевел вид долго растущий, поэтому чаще всего бывает в виде куста и плохо возобновляется в природе. Имеет свой неповторимый аромат и вкус.
Много лет назад ученые из здравоохранения обнаружили в стружке этого куста эфирные масла, благоприятно влияющие на здоровье человека. Приведу пример:
- Запах можжевельника поможет прочистить дыхательные каналы при простуде.
- Также аромат успокоит нервную систему организма, расслабит, предаст сил и победит бессонницу.
- Из хвойных иголок готовят масла, которые входят в состав лекарств для лечения печени, почек, кишечника.
- Из стружки и опилок извлекают спирты, которые превращаются в отличное обеззараживающее средство.
И это не весь список свойств.
Я молодой человек, мне 32 года. В жизни был период когда я активно начал набирать вес: фастфуд, неправильное питание, поздний ужин! При этом рационе был малоподвижен. Результат не заставил себя долго ждать, мой живот было не спрятать за одеждой, вес 90 кг. Из минусов, появилась отдышка, быстро уставал, высокая потливость.
Когда то в жизни происходит переосмысление, и оно дошло и до меня. А если быть точнее, то до меня донесла моя жена, но этом я расскажу (если будет интересно в другой раз). Хороший друг и мотивация. И вот я занимаюсь спортом, и что самое главное использую в своих тренировках - валик. Валик можжевеловый мне сделала жена. А потом друзьям и далее сарафанное радио сделало свое дело). Первые занятия занимали не много времени 3-5 минут в день. Существует методика, которая в совокупности дает очень хороший результат. Я пока только начал свой путь к здоровому телу( тренироваться начал 2 месяца назад), результат есть! Ко всему прочему были боли в пояснице, хондроз, такой был диагноз врача. Многие скажут молодой еще, но так уж произошло простудил спину и некоторое время после этого нервничал. После начала моего становления прошел месяц, и с ним постепенно ушли боли в пояснице. Результат на данном этапе меня порадовал. Валик поможет:
- Вытянуть позвоночник.
- Укрепить спину.
- Исправит осанку.
- Уберет лишний жир с боков и поможет в похудении.
- Привести в порядок мышечную систему.
Я описал несколько полезных свойств валика, но его можно использовать не только для поясницы, а также под лопатки или шею. Тем самым эффект будет обширнее. О своих достижениях буду также подробно писать и буду делиться своими знаниями в этом деле. Потом поговорим как правильно подобрать валик: какой наполнитель, размер и тд. Спасибо что дочитали.
P.S. Если есть вопросы, задавайте!