В начале своего цикла похудения вам может показаться что все идет просто замечательно,
пока вы не достигаете своего потолка в весе, который у вас может не двигаться на протяжении долгого времени.
Ведь как известно чем больше ваш вес - тем легче его терять.
И тут зачастую ломаются многие, думая что достигли своего предела в похудении.
Но спешу вас успокоить, ведь это совершенно нормальная реакция организма на те изменения в режиме дня и питания
к которым вы прибегли.
А почему возникает эффект плато?
Сгорает внутренний жир
Давление приходит в норму
Обновляется мкр флора кишечника
обменные процессы заметно ускоряются
Обычно длительность этого эффекта около 3х - 4х недель.
Этого хватит организму что бы привыкнуть к изменениям.
Нужно это перетерпеть и вы снова начнете замечать как стрелка весов будет показывать значения меньше и меньше.
А если вдруг эффект плато держится больше указанного срока
то проверьте свой рацион, возможно вы делаете вредные перекусы сами того не замечая,
Или же неправильно тренируетесь.
Узнали что-то новое ? Статья оказалась полезной для вас?
Не стесняйтесь подписываться на канал и нажимать большие пальцы вверх :)
Делитесь этой статьей со своими друзьями, всего вам доброго :)