Это уже моя не первая попытка отказаться от сахара. Чтоб вы понимали, я запросто могу съедать каждый день по шоколадке, а вечером еще кусочек торта и пирожное. От сахара в чистом виде я давно и легко отказалась, но от зависимости от сладостей давно избавиться не могу.
Предыдущее мои попытки не увенчались успехом. Сегодня еще одна итерация. Пишу этот пост специально, чтобы повысить свою ответственность. Говорят, если рассказать о своем намерении большому количеству людей, то отказаться от него гораздо сложнее.
Я завела себе дневник питания, чтобы контролировать, что я ем.
Записываю в приложение на телефоне все, что съедено за весь день. там же в этом приложении можно бросить себе вызов. Я выбрала отказа от сладостей. Так что счетчик уже тикает.
Первый день
Сначала была полна энтузиазма, но чем ближе к обеду, тем боль старые привычки напоминают о себе. Кофе и шоколадка - милое дело. Но я кремень - съела батончик из шелковицы. Кстати, кофе тоже не пила. Это еще одна моя страсть
Пообедав по всем правилам ЗОЖ, я уже думала, что зависимость от сахара меня покинула. Но прошло 2 часа и началась ломка. Серьезно, я не ловлю себя на мысли, что думаю только о сладком, а сосредоточиться на работе выше моих сил.
Собрала волю в кулак и пью йогурт. Приложение говорит, что я продержалась уже 4 часа 32 минуты и сколько-то секунд. День кажется бесконечным!
7 часов без сладкого. Если на глаза попадается хотя бы изображение сладостей - слюна до пола, но я держусь.
Главное до вечера дотянуть, а там уснул и день прошел. Хотя везде пишут, что самая большая вероятность срыва на третий день.
В любом случае буду держать вас в курсе!
Статья оказалась полезной? Тогда подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк. Вам не трудно, а мне приятно :)))