Совсем недавно мой друг марафонец рассуждал о том, что техника бега помогает поднять бедро и удлинить шаг. И вот буквально только что его навели на мысль, что не всегда к такой цели стоит стремиться.
Как всегда, вопрос в смысле происходящего. Бег на сотни метров и бег на сотни километров - это ну очень разные задачи. Если в спринте на первом плане взрывная сила толчка, то в ультрамарафоне решает экономичность бега. И, если посмотреть на тех, кто делает это хорошо, видно, что никакого полёта в технике не наблюдается.
Возможно, длинный шаг решает ещё даже на 100 км. Но на нескольких сотнях, на сутках уже точно нет. Посмотрите видео, как бегут на дистанции, например, Иван Заборский или Ирина Масанова. Бег мелкий, семенящий, с минимальным прыжком и размахиванием конечностей - если можно так пренебрежительно выразиться, да простят меня поклонники красоты движения.
Мой друг марафонец перестал так сильно комплексовать из-за своего низкого бега - будучи, по крайней мере в рамках наступающего года, нацеленным в первую очередь на ультрамарфонские дистанции.
Следующий комплекс для уничтожения - низкая скорость на коротких отрезках. Пока спокойно бегутся десятки километров, показатели на единицах особенно волнующими быть не должны. Хотя, исключительно с целью потешить собственное самомнение, мой друг марафонец планирует по весне обновить личные рекорды на десятке и половинке. Благо, прогресс осени позволяет надеяться, что предыдущие побиты будут весьма надёжно.