Кофе стал неотъемлемой частью нашей жизни. Но можно ли так просто бросить его пить? Чем это чревато? Разберемся вместе.
Скачки веса
Если взять и в раз перестать пить кофе, то вы рискуете либо быстро похудеть, либо быстро набрать вес. И то, и другое очень плохо отразятся на работе организма и дадут сбой.
Если вы хотите отказаться от кофе, то делайте это постепенно. Смотря, конечно, сколько вы его употребляли. Если вы пили 2-3 чашки в неделю, то не будет вреда от резкого отказа. Другое дело, если вы пили в день не по одной чашке бодрящего кофе. Тут постепенно.
Улучшение качества сна
Кофеин бодрит, это ни для кого не секрет. Отказавшись от кофе, вы сможете улучшить качество своего сна. Если не хотите исключать из своего рациона кофе насовсем, то не пейте его во второй половине дня за 5 часов до сна.
Здоровье зубов
Частое употребление кофе портит эмаль и делает зубы слабыми. Также, кофе портит цвет зубов. Эмаль темнеет, появляется кариес и развивается бруксизм (скрежетание зубами во сне).
Перемены настроения
Кофе может сделать вас нервным или очень радостным. Чтобы избежать резких перепадов настроения, постепенно понижайте дозы кофе в своем рационе.
Будьте здоровы вместе с кофе из магазина chaibuket.ru