Творожная диета одна из самых сытных, а так же она хороша тем, что в первые дни может уходить, до 1,5 кг веса задень! Она легко переносится, и ее не трудно соблюдать, не нужно часто и много готовить, потому что творог уже готовый продукт. Творожная диета относится к разряду моно диет, поэтому, как и большинство моно диет даёт быстрый и весьма ощутимый результат!
Творог идеальный продукт для похудения, и соблюдения диеты, он богат легко усваиваемыми белками, содержит много витаминов и минералов. Один из компонентов который содержится в большом количестве в твороге, кальций, он не только полезен для наших костей, но и активно участвует в клеточном обмене, и сжигании жиров, поэтому творог смело можно назвать жиросжигающим продуктом.
Вариантов творожных диет много, его можно комбинировать с кефиром, фруктами, овощами, сухофруктами. Есть диеты, которые совмещают в разные приёмы пищи мясо или рыбу, то есть в принципе в меню диет творог комбинируется с большинством продуктов!
Поэтому каждый может подобрать диету на свой вкус: для однодневной разгрузки или экспресс похудения на 2-3 килограмма можно выбрать моно диету состоящую только из творога, если вы хотите сбросить много веса, то можно выбрать диету рассчитанную на 7 дней и более, которая будет более разнообразна и сбалансирована!
Разгрузка на твороге:
0.5 кг. кушать в течение дня
Творожно кефирная разгрузка:
0.3 кг творога и 1,5 литра кефира разделить на 4-5 приёмов.
Хотите сохранить статью что бы не потерять? Нажимайте кнопки соцсетей в конце статьи, и статья сохранится на вашей странице!
Творожно- овощная диета:
Меню на день: 300 гр творога и 0,5 кг свежих овощей. Разбить на 4-5 приёмов пищи.
Понравилась статья? Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал, что бы получать новые интересные публикации на тему похудения!