«Ешьте пищу, не слишком много, преимущественно растения». 🍏🍀🍍🍐 Так называется одна из лекций Стенфордского университета (звучит, да?😍), на Coursera.org , где я сейчас обучаюсь онлайн. Вводный курс о еде и здоровье. Нужно немного подучиться в плане ЗОЖа😇
Так вот, такой подход, мне очень близок. Уже 4 года я не ем мясо и яйца. Рыбу начала недавно. Пришлось, к сожалению, выйти на время из отряда травоядных🍀🍍🍐🍏 Очень надеюсь, что я еще пополню эти ряды в будущем🙏 Моя цель - вегетарианство. Но суть вышеупомянутой лекции была совсем не про это. А про то, что в рационе должны преобладать растительные продукты, и в меньшей степени – животные. Очень полезно заменять животные белки растительными несколько раз в неделю. И побольше зелени, без нее вообще нельзя. Поэтому салат эври дей, оф кос.
С младых ногтей зомбирую сына👦 - если уж берет какой нибудь фастфуд 🌯🌮🌭, обязательно чтобы ел салат🍀🍀🍀🍀 Постоянно ему зужу : салат, салат, салат😜 А что делать? У него в одно ухо влетает, в другое вылетает🙄 Хотя бы клетчатка смягчит эту гадость. Кажется он понял) Докладывает, что салаты ест. И фастфуд тоже💩Ну может потом все таки гены дадут о себе знать👧
