Известный ведущий юмористической программы актер Юрий Стоянов худым был в глубокой молодости. С годами вес стал расти, что в принципе обуславливалось классическими мужскими вкусовыми предпочтениями. По словам актера, его любимы блюда - шашлык и домашние котлеты.
Необходимость в похудении возникла по медицинским показаниям. Перед плановой операцией врачи настоятельно рекомендовали скинуть лишний вес, дабы не создавать повышенную нагрузку на сердце. Стоянов прислушался к рекомендациям и не стал пользоваться услугами диетологов, как это сейчас модно. Он просто в корне пересмотрел рацион питания и бросил есть.
За месяц он сбросил почти 20 кг, питаясь всего несколькими видами продуктов:
- на завтрак овсянка без сахара:
- в обед диетически белки - творог или немного белого мяса с овощами, овощной суп;
- в качестве перекусов чай или кофе без сахара.
И никакого ужина. Все блюда готовятся диетическими способами, на пару или в духовке, поэтому всю диету актер тосковал по вредному жаренному. С чувством голода боролся просто: вечером не заходил на кухню в принципе. По словам актера после сброса веса почувствовал второе дыхание. Пропали проблемы с давлением, перестала болеть спина, нормализовался сон.
В качестве простых рекомендаций всем, кто имеет избыточный вес, Юрий Николаевич дает совет: не нужно искать чудо-средства, нужно лишь меньше есть.