Даже если вы уверены, что правильно питаетесь. Взгляните!
1. Яйца
Долгое время всех вводили в заблуждение, что яйца могут повышать холестерин и что мы должны употреблять их в умереных количествах. Сегодня известно, что яйца содержат здоровые жиры и очень положительно скажутся на потере лишнего веса
2. Авокадо
Авокадо не только вкусное, но и очень полезное. Оно содержит очень много полезных веществ и здоровых жиров. Если вы заинтересованы в потере лишнего веса то авакадо должно быть неотьемлемой частью вашего рациона.
3. Ореховое масло
Если говорить о источниках белка, ореховые масла находятся в списке "лучшие". Они содержат высококачественные белки и очень много клетчатки, что является идеальным выбором при попытках потери лишних киллограм.
4. Тыква
Осенью, безусловно, тыквы повсюду. Знали ли вы, что в тыкве много клетчатки? Они даже превосходят бананы по содержанию калия. Вы можете использовать тыкву во множестве закусок. Регулярное употребление тыквы уменьшает риск ожирения!
5. Ягоды
Всем вам известно, что в фруктах много натурального сахара. Но вот ягоды выделились на этом фоне. Лесные плоды богаты клетчаткой, что помогает вам быть сытым очень продолжительное время. Вы можете делать перекусы ягодами или же добавить их в свой рацион правильного питания, как пожелаете.
А чтоб здоровье ещё больше улучшилось:
Поставь лайк и подпишись на Канал!