Удовлетворение физиологических потребностей - простейший способ проявить о себе заботу. А там где забота, там и ЛЮБОВЬ! Таким образом, заботясь о себе, мы наполняем себя любовью! Круто, да?
И ведь все так просто, но… Что-то мешает, что же? Давайте поразмышляем вместе.
Удовлетворить физиологические потребности — это дать себе побольше чистого воздуха, вкусной и полезной еды для обеспечения энергией тела, уложить себя спать, когда утомился, обеспечить сексуальные нужды социально-приемлемым способом и тому подобное.
Проблемы пищевого поведения стали частыми. И я даже не буду говорить о булимии и анорексии. Я хочу поднять такой сложный вопрос ПОЗИТИВНОГО КОРМЛЕНИЯ СЕБЯ!
Вот представьте, что у вас есть младенец. И при условии, что он вам сильно дорог, как вы его будете кормить? Если грудью — то, напевая, ведь так (если вы мать, конечно)))? Если йогуртом и кашкой — то купленными\сваренными тщательно, с любовью. Найдете самую вкусную и полезную.
А вот если этот младенчик сильно бесит и сил нет его любить — кашу сварите с раздражением и на йогурт денег будет жалко.
И вот такой младенчик живет в некоторых из нас. Которого мало любим. И он плачет часто, тоскует, вцепился в нас изнутри и вместо того, чтобы творить, играть и бегать по лужам, воет и болеет…
И кормим себя плохо. Из рук вон плохо. Невкусно, мало, экономим. Вон, детей баловать надо, а я — взрослая/взрослый уже. Ну, кого мы любим, того конечно балуем пирожками, печеньками. А не себя.
Знаете некоторых женщин, которые говорят, вооот, муж уехал в командировку, дети у бабушки и я ничего себе не варю, худею, отдыхаю! Хохочут при этом...
Однажды я работала с клиенткой, от которой муж ушел. А она (красавица, помню, такая!), бедняжка, настолько в нем растворилась, что даже забыла как себе готовить кушанье, ведь все время ориентировалась на его вкус. Соленые огурцы, которые любила, не покупала, потому что муж не ел. Мы с ней даже меню придумывали, ее личное меню. Она потом быстро нашла себе пару, красивая очень была женщина…
Вспоминая азы ухода за ребятенком, видится мне, что организовать ему сбалансированное питание с заботой и уважением — и есть первое дело. И слово «воспитание» — востребованное питание. Дать ему то, что востребовано, напитать.
Так что, покормить себя — важнейшая штука для реабилитации души.
Покормить с вниманием, с теплотой, с сочувствием.
Постоять в магазине у полки с йогуртами и выбрать что-то ДЛЯ СЕБЯ, когда покупаете своим детям.
Сварить для себя супчик в отдельной кастрюльке, если его не любят ваши домашние. Но чтоб он был.
Приготовить обед так, чтобы было ВКУСНО ВАМ! А не мужу, детям в первую очередь. Если им вкусно, то это замечательно. Но вкусно должно быть и вам!
Тогда ваш внутренний малыш почувствует, что мир к нему внимателен, что внутри есть заботливая теплая фигура, добрый родитель!