- Все болезни от нервов, слышали? - лектор откашлялся.
Ольга вздрогнула. Она опоздала, поэтому не знала кто сегодня выступает и о чем пойдёт речь. Но мужчина, стоящий перед доской, ей понравился сразу.
- Вы удивитесь, но эта расхожая фраза имеет под собой серьезное научное обоснование. Сейчас объясню.
Оля почти влюблённо посмотрела на выступающего мужчину. Какой голос, божечки!
- Когда человек нервничает - он напрягается. Этот механизм называется "Бей или беги" и есть даже у рептилий. Когда мы испытываем негатив - испуг или злость, например, то мозг дает команду телу - действуй! Нападай, защищайся или убегай. Гормоны стресса разлетаются по крови и приводят мышцы в напряжение, чтобы мы могли не медля ни секунды спасать свою жизнь.
Лектор рисовал коричневым маркером на доске человечка. Ольга следила за каждым его движением.
- Если питекантропам этот механизм спас не одну жизнь, то в современном мире он перестал работать на пользу человеку. Представьте, полуторагодовалый сын уронил в унитаз ваш новый айфон. Гормоны в крови бушуют, челюсти и кулаки сжаты, но вы просто говорите "Блин, Миша!!!". Ну или что-то менее приличное. И всё. Никуда бежать не надо, в схватку вступать тоже, хотя поорать и потопать ногами хочется. А мышцы так и остаются в напряжении.
Рассказчик рисовал кружочки-гормоны, которые разбегались по всему телу человечка, а Оля слушала и млела.
- И так постоянно. Напрягаемся мы каждый день, а вот расслабляться и сбрасывать напряжение забываем. Чем больше стресс, тем серьёзнее мышечный зажим возникает, тем сложнее его расслабить. Слышали про энергетические блоки, через которые не течет энергия? На самом деле это не эзотерика, а обычная физиология. Кровь не может нормально течь через спазмированные мышцы, снабжать ткани и органы нужными веществами, лимфа не выводит нормально шлаки и токсины, а потом (откуда ни возьмись!) болезни. Боли, воспаления, хронические заболевания, с каждым годом молодеющий рак. А все что? Напряжение!
Видимо, лектор заметил пристальное внимание Ольги и запнулся, когда она ему широко улыбнулась. Оля кивнула, мол, продолжайте-не стесняйтесь. И подмигнула. Мужчина смутился, уставился на разрисованного человечка, кажется, вспомнил зачем он тут и продолжил монолог. А Оля плыла на волнах его голоса и ласково улыбалась.
Придя домой, она первым делом позвонила подруге.
- Наташка, ты знаешь, что все болезни от нервов? Сегодня на такой интересной лекции побывала! Короче слушай, я тебе сейчас за питекантропа расскажу...
20 минут Наташа слушала молча, а потом не выдержала и перебила.
- Олька, а ты как головную боль лечишь? - Оля опешила.
- Цитрамоном. Аааа, поняла, ты имеешь в виду...
- Да! Я уже давно практикую. Короче сначала делаешь зарядку для шеи, знаешь, ну как на физре, вперед-назад покивать, влево-вправо, по кругу. Потом просишь мужа хорошенечко размять плечи, шею и затылок, особенно те места, где боль при нажатии чувствуется. И потом надо полежать хотя б 10 минуточек с закрытыми глазами, приоткрыть рот, расслабить челюсти. В половине случаев мне точно помогает обойтись без таблеток.
- Понимаю, видимо напряженные мышцы пережимают сосуды и мозгу не хватает кислорода или чего, вот и болит голова. Классно! Я попробую. Натах, я с тобой еще кой-чем хотела поделиться. Тот лектор, который про это рассказывал! У него такой голос...
- Оля, погоди, в дверь звонят. Попозже созвонимся. Пока-пока, мужу привет!
В трубке послышались гудки. Телефон показывал 16.30. Ольга прикинула, что пора уже идти к свекрови за сыном, чтобы успеть забежать в магазин и приготовить ужин к приходу мужа.
Мужа дом встретил ароматом яблочной запеканки и взбудораженной женой.
- Ты в курсе, что все болезни от нервов?
- И тебе жена доброго вечера, - Виктор поцеловал жену и начал раздеваться. - Погоди за стол сяду и расскажешь, вижу что тебе не терпится.
Гороховый суп и салат Витя ел под восторженный рассказ жены о жизни питекантропа. На запеканке она принялась рассуждать о своей женской доле.
- Ты понимаешь, а ведь женщины с маленькими детьми вообще не расслабляются, хотя это жизненно необходимо. Вот ты на работе работаешь, а дома отдыхаешь. А у меня мышцы всегда в состоянии полуготовности: упал? тянет кота за хвост? проснулся среди ночи? Бежать, спасать! А если сильно ударился? Испортил что-то? Заболел? Или просто нервы треплет? Какой стресс! А расслабляться-то как?
Оля глянула на сына, который вытащил из шкафа все банки с консервами и строил из них башню.
- А как расслабляться? - спросил муж с набитым ртом. Оля хитро улыбнулась.
- Ну я тут выписала на листочек разные способы, на, почитай, - Ольга достала из хлебницы сложенный вчетверо лист и сунула мужу. - На что-то из этого мы же можем выделить часть бюджета?
- Ого! Внушительный список. Угу... Йога, пилатес, ага... Массаж, логично. Сходить с Наташкой в кино? - Виктор вопросительно глянул на жену.
- Да ты знаешь, сходить куда-то без ребёнка это уже такой релакс!
- Ага... Угу... Поющие чаши? Это на которые ты летом ходила?
- Да, звуко-резонансный массаж. Мне так понравился, я оттуда вылетела как на крыльях!
- Так, а что такое флоатинг?
- Это когда в солёной воде как в невесомости лежишь. Так расслабляет, лучше чем массаж! Мне Ира рассказывала.
- О, а вот это мне нравится: "Расслабиться осознанно. Помедитировать. Полежать в ванне с пенкой и печенькой"! Пена у тебя есть, а печеньки я тебе так уж и быть куплю...
- Да ну тебя! - Оля кинула в мужа кухонным полотенцем и засмеялась.
- Ладно-ладно, нам в этом месяце премию обещали, посмотрим сколько дадут и тогда порешаем, хорошо? А массаж я тебе сам сегодня сделаю, когда Вовка уснёт, - муж подмигнул.
Ложась в кровать, Оля чувствовала приятную усталость. Отложив в сторону телефон, она попробовала расслабиться. Оказывается это такое приятное ощущение, когда уставшая ложишься в кровать! Чувствуешь своё тело, мягкость кровати, напряжение убегает... Обалденно. "Нет, надо без телефона засыпать, а то такое удовольствие пропускаю" - подумала она, уплывая.
Пришёл муж, лёг под бок и зашептал на ухо что-то про массаж. Оля отказалась:
- Давай завтра, родной. Сейчас и так хорошо, просто обними. Знаешь, нам лекцию эту читал мужчина такой интересный, у него голос один в один как у тебя, - и в полудреме добавила, - но у тебя лучше...