Часто слышу "идеальный вес", "вот еще чуть чуть и я стану идеальной" "еще минус пара кило и я достигну идеального веса".
Что такое идеальный вес? Это статистический расчет, выведенная формула, усредненный показатель.
Показатель идеального веса - индекс массы тела, Индекс Брока, Формула Моххамеда, Индекс Борнгардта, Формула Креффа и т.д. И все они покажут разное значение нашей "идеальности".
На мой взгляд, важнее КОМФОРТНЫЙ ВЕС именно для вас. Комфортный вес-это тот вес, который не причиняет человеку дискомфорт, не причиняет физического и психологического вреда, когда много жизненной энергии. Это тот вес, в котором хорошо именно вам.
И пусть до заветных цифр еще несколько килограмм, но вам комфортно именно сейчас. Вы кайфуете🤑 И тогда важно задать себе вопрос: Может и не нужно стремиться худеть дальше?
Умение почувствовать свой комфортный вес во многом зависит от адекватного восприятия себя, принятия себя именно сейчас, в своем весе.
Интересно ваше мнение: вы ориентируетесь на комфортный для вас вес или на идеальный?