ЙОГУРТОВАЯ ДИЕТА — мягкая диета, ее легко соблюдать и результаты радуют. В йогурте находятся все необходимые вещества — жиры, белки, углеводы. Именно благодаря этим свойствам эта диета очень полезная и не рисковая для любого, кто хочет похудеть.
ЧТО ПИТЬ НА ЙОГУРОВОЙ ДИЕТЕ
Несладкий чай, минеральная вода, фруктовые соки (но не все, а апельсиновый, грейпфрутовый, вишнёвый и гранатовый, яблочный).
СРОКИ ЙОГУРТОВОЙ ДИЕТЫ — ДЕСЯТЬ ДНЕЙ
Общий объём жидкости должен составлять 2 литра, причём как минимум половина должна приходиться на соки.
Нужное количество белков и жиров в организм привносит йогурт. Йогурт нужно есть ежедневно, жирность их не превышает 1,2%. Главное, чтобы общий объем йогурта не превышал 250 мл.
Итак, диета ограничивается йогуртом, вареным мясом, легким овощным салатом, фруктами, соками, чаем и минеральной водой.
Каждый день благодаря такой диете вы получаете малое количетсво калорий, благодаря чему стремительно теряете вес. В среднем человек худеет на 2,5–4 килограмма.
P.S. Рекомендую вам скачать мою авторскую книгу для ознакомления абсолютно БЕСПЛАТНО.
Что вы узнаете из книги:
- Узнаете 3 самых результативных упражнений, которые помогут ваш животик сделать плоским и упругим без физических нагрузок;
- Где у человека находятся места для откладывания жира и, что нужно предпринять, чтобы этот жир не откладывался в избыточных количествах;
- Рецепты специальных масел, которые способствуют сжиганию жира;
- Биолифтинг живота - что это такое и почему этот метод является самым действенным против жира на животе.
В этой книге вы найдете множество советов по правильному питанию, массажу и уходу за своим животом и телом, в целом. Испробуйте на себе новую методику от Галины Гроссмман и сделайте решительный шаг к идеальной фигуре.