Блог обычного человека

Злаковая диета достаточно сытная и комфортная. Единственно, такая диета имеет не мало ограничений, нужно отказаться от соли, сливочного масла, мяса (всего, кроме птицы), алкоголя и сахара. Рассчитана диета на 7 дней, потеря веса составляет 3 кг...

Углеводы – главный источник энергии в организме человека. В человеке запасы углеводов составляют 500 г. Основная его масса находится в мышцах и печени. Запасы углеводов без поступления продуктов его содержащих истощаются раз в 12-18 часов...

Минус 7 кг за 7 недель Кому то покажется, что 7 кг за такое количество недель совсем мало. Но главное в этой диете — это, то что потерянные килограммы гарантированно не вернуться. Размеренное похудения залог твердости вашей фигуры...

Разгрузочные диеты рассчитаны на улучшение самочувствия, которое портиться из-за переедания и неправильного питания каждый день. Все не нужные вещества копятся в наших органах и системах органов, делая их работу более сложнее. Именно поэтому мы начинаем чувствовать себя тяжело, ничего не хочется делать и постоянная усталость и сонливость преследует нас везде. Такие проблемы и призваны решать разгрузочные диеты. Разгрузочные диеты делят: ПО ПИЩЕВЫМ ПРОДУКТАМ ДИЕТЫ ПОДРАЗДЕЛЯЮТ НА: Разгрузочные диеты...

Виды нетрадиционного питания Мы часто слышим о не традиционном питании. В данное время это стало очень популярным и каждый из нас волен выбирать, что и как он хочет есть. Существует множество монодиет, простые правила питания и разные виды питания...

Существует множество очищающих диет. Представим вам несколько из них. Каждая диета подходит не каждому, все зависит от ваших вкусов и предпочтений. Такие диеты позволяют почувствовать легкость вашему организму, очиститься от шлаков. Не стоит повторять такие диеты часто. Кефирно-яблочна диета — 4 дня. Первый день: маленькая  клизма натощак, в течение дня пить обычный кефир средней жирности, по стакану каждый час. Если начинает знобить и самочувствие ухудшается, можно выпить стакан горячего чая с медом...

Кефирная диета и разгрузочные дни на кефире очень распространены в наше время. Есть большое количество диет и разгрузочных дней с применением кефира. Не секрет , кефир обладает удивительными свойствами, которые благотворно действуют на наш организм. Здесь приведены примеры кефирных диет , которые помогут вам быстро сбросить лишние килограммы. Кефирная диета для лета. рацион питания: Завтрак — салат из свежей зелени с отмоченной брынзой, сок из свежих  фруктов Второй завтрак — кефир, кусочек хлеба,...

Йогуртовая диета — мягкая диета, Ее легко соблюдать и результаты радуют. В йогурте находятся все необходимые вещества — жиры, белки, углеводы. Именно благодаря этим свойствам эта диета очень полезная и не рисковая для любого, кто хочет похудеть...

Рождение малыша — это огромное событие для каждой мамы, но после становится вопрос, как же убрать килограммы, которые образовались после 9 месяцев счастья. Для этого существуют специальные диеты и правила правильного питания...

Достаточно эффективная диета. Часто назначается врачами во время ожирения. Во время приготовления пищу вообще не солят, а для придания ей вкуса добавляют щепотку соли непосредственно перед подачей на стол. Причем количество соли не должно превышать 3 — 4 г в день. Такое питание дает свои результаты очень скоро, килограммы начинают уходить, а ваше самочувствие улучшаться. Нужно уменьшить количество еды, съедаемой за один раз, но увеличить количество приемов пищи до 4 — 5. Никогда не переедать, после еды должно оставаться ощущение легкого голода...

Продолжительность диеты — 10 дней. Отличная диета для любителей рыбы. Все знают, что рыба очень полезна и есть ее можно без ограничений. Поэтому именно такая диета для тех, кто любит покушать. Насыщаем свой организм полезными микроэлементами с помощью рыбки. Как проснетесь выпейте стакан воды. Завтрак: 2 чашки чая лучше зеленого, 1 или 2 яйца , 1 или 2 стаканчика йогурта или тарелка обезжиренного творога, 1 таблетка аскорбиновой кислоты (витамин С) — через 10 дней можно заменить на какой-нибудь фрукт...

Яблоки — очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар, пектины.  Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Чтобы снизить вес, «яблочный день» желательно проводить 1-2 раза в неделю. Для профилактики — достаточно раз в месяц.  Варианты диеты: 1. В течение дня нужно есть только яблоки. 2. За день должно «уйти» полтора килограмма свежих яблок...