22 ноября в России отмечается День психолога.
Когда уже пора задуматься о посещении психолога и как отличить хорошего специалиста от плохого? — на эти и другие вопросы портал ГородВо попросил ответить главного внештатного специалиста по медицинской психологии департамента здравоохранения Вологодской области Татьяну Денисову.
Кто чем занимается
— Сегодня очень часто люди путают психологов, психотерапевтов и психиатров. Можете сказать, чем они друг от друга отличаются?
— Психиатр — это врач, человек с медицинским образованием, который занимается лечением психически больных людей. Психотерапевт — это чаще всего врач-психиатр, получивший специализацию по психотерапии. В нашей стране, в отличие от многих других стран, юридически психотерапевтом может быть только врач. Чаще всего сфера применения психотерапии — так называемые пограничные психические расстройства, например, неврозы. Психотерапевт, как врач, может назначать лекарства, проводить медицинскую диагностику и обследования, но его основное орудие все-таки слово, то есть психологические методы воздействия.
Психолог, занимающийся консультированием и психокоррекцией, не имеет медицинского образования, не ставит диагнозы, не рекомендует и не назначает лекарства (и не имеет права это делать). У него другие задачи. Основные функции психологического консультирования — это психопрофилактика и развитие, а психотерапии — лечение и реабилитация.
— В чем психологи могут помочь людям?
— В частности, обрести личностную зрелость, восстановить душевное равновесие, актуализировать свои ресурсы, развить способности, обрести уверенность в себе, развить коммуникативные способности.
Стесняться не надо
— Как человеку понять, что уже пора отправляться к психологу?
— Если человек испытывает хронические трудности в общении с людьми, проблемы в учебе, со здоровьем, сложности во взаимоотношениях с членами семьи, если человек находится в ситуации утраты, острого горя, не следует держать все в себе или срываться на близких. Психолог, как минимум, сможет подсказать, к каким другим специалистам, возможно, следует обратиться. Не следует стесняться говорить о неполадках в психическом здоровье, в общении, ведь последствия могут быть крайне негативными.
— Востребованы ли психологи сегодня?
— Безусловно. Согласно данным Минздрава, за последние десятилетия количество обращений к психологам возросло в несколько раз. Ну а людей, нуждающихся в психологической помощи, думаю, намного больше. Увеличение обращений, конечно, можно связать с тем, что самих психологов стало гораздо больше, чем раньше. Но все-таки уровень психологической грамотности населения растет, и граждане перестают бояться этих специалистов.
— С какими вопросами к вам, как к практическому психологу, чаще всего обращаются?
— На первом месте — семейные проблемы: супружеские (партнерские) разногласия; конфликты в отношениях с детьми; проблемы, связанные с разводами, изменами. Реже — проблемы самоопределения, потери смысла жизни; проблемы, связанные с ухудшением физического и психического здоровья; профессионально-трудовые (не нашел себя в профессии, трудности общения в трудовых коллективах и т.п.).
— Меняется ли характер вопросов с годами?
— Серьезных изменений я не могу отметить. Но, пожалуй, стало больше людей, которые, даже при отсутствии серьезных психологических проблем, обращаются к психологу, потому что хотят развиваться, личностно расти, и предпочитают, чтобы их на этом пути сопровождал специалист. Чаще, чем раньше, стали обращаться мужчины, в основном, по семейным проблемам. В связи с социально-экономической ситуацией в стране, сокращениями рабочих мест, увольнениями стало больше запросов на темы обретения новых ориентиров в жизни, стрессоустойчивости, профессионального самоопределения. И еще — стало больше понимания, что даже телесные заболевания могут возникать из-за проблем в душевной жизни, и, соответственно, больше стало обращений по этому поводу.
Как не попасть к непрофессионалам?
— Много ли сегодня людей случайных в этой профессии?
— Думаю, немного. Ведь те специалисты, которые не готовы работать с людьми, рано или поздно перестают это делать и уходят. Работать с людьми, не имея соответствующей мотивации, терпимости, искренней готовности помочь, практически невозможно.
— Как не попасть в руки непрофессионала? На что обращать внимание при поиске хорошего психолога?
— Надо учитывать, что одного только базового психологического образования далеко недостаточно для того, чтобы быть эффективным практическим психологом. Во многих странах требуются годы дополнительного обучения и собственной психотерапии, чтобы получить право практиковать. У нас, к сожалению, деятельность консультирующих психологов даже не лицензируется. Поэтому, в поисках консультанта-психолога, необходимо уточнить образование, наличие дипломов, повышений квалификации по отдельным темам, крайне желательно по клинической психологии, психологическому консультированию, семейному консультированию. Конечно, если есть возможность, желательно собрать отзывы об этом специалисте.