Самые эффективные упражнения на ягодицы без веса от тренера и финалистки чемпионата РБ по бодибилдингу и фитнесу в категории фитнес-бикини 2016 Виктории Фитбери.
Тренируйтесь с умом и помните, если вы выполняете однообразные упражнения на протяжении длительного промежутка времени будьте готовы, что в один прекрасный момент прогресс будет остановлен! Мышцы привыкнут к нагрузкам и попросту перестанут расти! Что делать?
Периодически меняйте интенсивность нагрузок, добавляете со временем вес и меняйте упражнения!
Отговорки – для ленивых! Заниматься можно даже в домашних условиях и как скоро ваши ягодицы станут идеальными зависит исключительно от вас!
Будьте в форме! Подписывайтесь на наш канал, чтобы получать больше полезной информации или переходите в наш блог.
