Пищеварительная система.
При возникновении каких-либо проблем со здоровьем и лишнем весом, мы как правило активно устраняем симптомы, но не саму причину возникновения проблемы. Работа над восстановлением организма требует знаний, много усилий и системного подхода, начиная от перехода на здоровый образ жизни, разумного подбора питания для регуляции энергообмена, до очищения организма. И сегодня речь пойдёт о работе пищеварительной системы и о наиважнейшей роли кишечника в жизнедеятельности организма.либо проблем со здоровьем и лишнем весом, мы как правило активно устраняем симптомы, но не саму причину возникновения проблемы. Работа над восстановлением организма требует знаний, много усилий и системного подхода, начиная от перехода на здоровый образ жизни, разумного подбора питания для регуляции энергообмена, до очищения организма. И сегодня речь пойдёт о работе пищеварительной системы и о наиважнейшей роли кишечника в жизнедеятельности организма.
Если вкратце, то нормализация пищеварения человека строится по 3 основным этапам:
1. Употребление пищи. Для полноценной работы организм ежедневно должен получать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов, клетчатку и чистую воду. По этой причине я являюсь противником моно-диет и скудных-низкокалорийных рационов в процессе снижения веса (но об этом в другой раз)
2. Переработка и усвоение пищи (взаимодействие еды, воды, бактерий и ферментов).
3. Выделение (ежедневное выведение из организма остатков непроработанной пищи и токсинов)
Нарушение работы пищеварения и непроходимость кишечника ведёт к само интоксикации и является одной из основных причин возникновению большинства заболеваний и избыточного веса. Из-за нашего невежества, своим образом жизни и некачественным питанием мы сами постепенно отравляем свой организм.
Основные симптомы интоксикации:
Избыточный вес, целлюлит, повышенная кислотность (изжога), несварение желудка, запоры, горечь во рту, головные боли, хроническая усталость, депрессия, боль в суставах, проблемная кожа.
Существует прямая связь между состоянием здоровья и состоянием кишечника. Кишечник это дренажная система организма, но если с ним неправильно обходиться, то он превращается в источник токсинов.
Что такое само интоксикация, каковы её причины.
Процесс пищеварения начинается во рту, во время пережёвывания, пища смешивается с слюной, которая содержит определённые энзимы, способствующие начальному перевариванию. Делая глотательные движения, пища опускается в желудок, где процесс пищеварения продолжается. Оттуда еда перемещается в тонкий кишечник, где всасывают питательные вещества. После того как питательные элементы пищи были усвоены, остатки пищи переходят в толстый кишечник, образуя фекальную массу и выводятся из организма. Считается, что при идеальной работе пищеварительной системы, стул должен выводится 2-3 раза в день, без усилий и без запаха, как это происходит у младенцев.
Фекальные массы, которые застаиваются в кишечнике годами я валяются причиной возникновения 80% всех заболеваний. Если пища нездоровая, то проблемы начинаются уже в тонкой кишке, где на ворсинках образовывается слизь, которая не позволяет полноценно всасывать питательные вещества и витамины из продуктов питания. Непереваренная пища начинает гнить, и если при этом она выводится нерегулярно, образуются токсины которые легко впитываются в кровь и отравляют организм. Деформированный кишечник постепенно провисает и давит на внутренние органы, желчный пузырь, простату, матку, что приводит к образованию инфекций и другим негативным последствиям. Если кишечник не может выводить шлаки самостоятельно, в работу включаются лёгкие, печень, почки и кожа, от сюда так же возникают проблемы с работой этих органов, которые берут на себя дополнительную нагрузку в выведении токсинов из организма.
Нельзя не упомянуть и о стрессах, которые так же влияют на работу кишечника, спазмируя его участки, что приводит к запорам.
На сегодняшний день, около 40% взрослого населения страдают от избыточного веса и ожирения. Как я уже писала выше, зашлакованность кишечника является одной из основных причин избыточного веса и есть два основных момента, связанных с данной проблемой, так как при снижении веса для качественного результата, мы всё таки должны учитывать саму причину, а не отчаянно бороться с симптомами.
1. Скопление шлаков и отходов в организме.
От накопления токсинов кишечник может увеличиваться в 5 раз больше своего естественного объёма. Организм может накапливать до 35 кг отходов. Увеличения кишечника и отложение жира в области живота постепенно приводит к синдрому «пивного живота» даже у людей с не большой общей жировой массой, от которого практически невозможно избавиться обычной низкокалорийной диетой и физической нагрузкой.
2. Замедление метаболизма.
Токсины отнимают энергию у нашего организма, замедляя все происходящие процессы, перегружая органы и замедляя метаболизм на клеточном уровне. Основным эффектом плохой работы метаболизма, является нарушением энергообмена при этом скорость процесса отложения подкожного жира увеличивается. Многие люди для нормализации веса начинают усиленно тренироваться и принимать жиросжигающие препараты, что бы увеличить скорость метаболизма, но это как правило не работает, потому что основная причина замедления работы всех процессов организма является, как вы уже догадались скопление токсинов.
Ка же организму помочь избавится от шлаков
Вода, системное голодание, сорбенты, противопоразитарные ср-ва.
Частый и правильно работающий кишечник - залог здорового метаболизма.