I
Сначала ты живешь себе и живешь. Натыкаешь на посты в соцсетях про любовь к себе, читаешь про это в умных книжках или встречаешь в видео, подружка с огнем в глазах рассказывает, что она полюбила себя и теперь счастлива. И ты такая - да, да, точно, угу. И дальше пошла.
II
А в какой-то момент - бах, и тебя пронимает.
Ты понимаешь, что раньше совсем этого не осознавала, по-настоящему не любила себя. И от этого сейчас твои проблемы. Умом ты всё знала, но сердцем, сутью поняла только сейчас.
Ты начинаешь замечать насколько себя не любишь. Вот тут согласилась на что-то - о! а ведь не потому что хотела, а потому что боялась обидеть. Вот тут отказалась - о! а ведь отказалась из-за того что "дорого", а внутри-то хотелось. Ты видишь, что десятки мелких и крупных решений в день принимаешь по инерции, совсем не соотнося с собой и своими желаниями.
III
Потом ты начинаешь замечать моменты выбора.
Не тогда, когда выбор уже совершён не в твою пользу как на предыдущем этапе, а до. И начинаешь спрашивать у себя - а я хочу? А это моё? А это я для себя делаю или кому-то в угоду? Это желание моё или навязанное родителями, обществом, религией, фоткой подружки в инсте?
IV
После первой эйфории от принятых в свою пользу решений наступает понимание, что всё не так просто. Начинаешь чувствовать внутренние блоки и вросшие с корнем в твою личность неверные установки. Теперь ты знаешь как поступать правильно, но внутреннее сопротивление постоянно мешает. Появляется страх стать эгоисткой, сомнения в правильности такой философии.
Например, подруга просит завтра помочь поклеить обои (раскрываю верный ответ на один из вопросов теста). Ты понимаешь, что не хочешь: делать ремонт ты ненавидишь, на клей аллергия, слушать про ее проблемы с мужиками надоело, и планы у тебя уже на завтра есть интересные. Понимаешь, что из любви к себе - должна отказаться. Но вот он - блок. Всегда же соглашалась. Подруга обидится - она-то тебя не раз выручала. И вообще помогать другим это по-христиански. Откажешься - будет мучить совесть. Согласишься - чувство предательства по отношению к себе. Аааа!
Обязательно вылезут любимые установки - финансовые. Часто забота о себе упирается в деньги. Вот понимаешь же, что надо себе дать отдохнуть, развеяться-расслабиться, успокоить нервы и просто сменить картинку. Сходитьвкино-кафе-помагазинам-всауну-намассаж-ккосметологу-сбежатьнафиготвсехвотпускнаморе. Надо, да. Где денег взять? И вот они полезли любимые: "денег всегда мало", "надо экономить", "деньги тратятся только на самое необходимое, а мой отдых это не самое необходимое", "я не заслужила", "муж зарабатывает, а я в декрете, не могу его кровью и потом заработанные деньги тратить на мои развлечения" и т. д.
Вот ты сидишь и думаешь - надо любить себя, но как этих тараканов внутри себя разогнать?! Нелёгкая это работка.
Но верное направление уже задано. Мысли в голове крутятся, вокруг то и дело попадаются подтверждения правильности выбранного пути, ощущение усталости и замученности надоедает до чёртиков, и ты постепенно идёшь себе на уступки. Проявляешь всё больше заботы, бережнее к себе относишься, расшатываешь блоки и переустанавливаешь установки. Можно добавить в практику психологические способы проработки негативных установок, это не волшебные таблетки, но процесс ускорят.
V
Постепенно количественные изменения перерастают в качественные. В какой-то момент замечаешь, что ты уже не та, что была полгода-год назад.
А твои близкие люди часто всё те же. И теперь надо по-новому с ними выстраивать отношения. Это страшно - "а вдруг меня такую разлюбят".
Но жить по-старому уже невозможно.
Я теперь не хочу тратить время на пустую болтовню - прости подруга, я не смогу с тобой встретиться. Я теперь не хочу тратить деньги на некачественные некрасивые вещи - прости муж, но мне на сапоги нужно в два раза больше. Я теперь не хочу выслушивать нравоучения как маленькая нашкодившая девочка - простите, мама, но я сама знаю как воспитывать вашего внука.
Ты больше не готова идти на невыгодные компромиссы, терпеть неуважение и заниматься нелюбимым делом. Не все тебя сразу поймут. Они привыкли к покладистой и послушной девочке. Первое время им будет сложно, ведь теперь ты требуешь больше внимания, чуткости, уважения. Им это сложно с ходу достать из кармана, когда годами на тебе можно было экономить (потому что ты это позволяла, ты подсознательно требовала именно такого отношения к себе).
"Ты теперь только о себе и думаешь, эгоистка!"
Надо договариваться. Брать смелость и менять привычные сценарии, откровенно и терпеливо объяснять родным почему теперь так. И совместно решать как взаимодействовать по-новому, чтобы никто не остался в обиде. Ты стала больше любить себя, но от этого не стала меньше любить своих близких. Ты теперь больше просишь, но и отдавать тебе теперь есть что. Твое хорошее настроение, восторженная благодарность и желание делиться не по обязанности, а от избытка компенсируют всё.
VI
Дальше будет что-то ещё. Но я не знаю что именно, я ещё не дошла Может ты знаешь, поделись?