Автор: Савчук Лариса Васильевна 40 лет, учитель начальных классов.
Ваша беременность вышла на финальный этап? Все «прелести» данного периода активно проявляются: Вы уже давно позабыли, как выглядят Ваши ноги, спину ломит, а грудь не входит ни в один из купленных бюстгальтеров? Несколько простых советов помогут Вам облегчить трудные времена и пережить последние месяцы до родов.
7 дельных советов для будущих мамочек на последних сроках
1. Прохладное белье. Тяжелая, болезненная грудь, которая за целый день становится просто неподъемной. К вечеру складывается ощущение, что Вы разгрузили целый вагон угля и спина начинает Вам нещадно мстить. Пожар в области декольте можно погасить при помощи охлажденного бюстика. Поместите белье на некоторое время в холодильник. Надевая его, Вы испытаете настоящее облегчение. А запасные застежки помогут увеличить объем нижнего белья и ослабить давление на грудь.
2. Тревожный чемоданчик. Конечно же, в последнем триместре нужно быть готовой к неожиданностям. Стоит держать под рукой все медицинские документы, которые понадобятся в процессе рождения малыша. Кроме этого позаботьтесь о том, чтобы рядом с выходом наготове стояла сумка со сменным бельем, прокладками, влажными салфетками, небольшая бутылочка с водой, препараты от изжоги, легкая еда на один перекус и запасной набор с зубной щеткой и пастой.
3. Специальные подушки могут облегчить Вашу нелегкую судьбу. Можно даже иметь сразу две таких «помощницы»: одну брать с собой на приемы к врачу (ведь в очереди сидеть тоже некомфортно с таким пузиком), а вторую использовать на работе (пока Вы еще не в декрете).
4. Предметы - помощники. Кроме уже известной резинки, закрепленной в петельке для пуговицы любимых брюк, чтобы они не давили на объемный животик, можно обзавестись специальной палочкой-хваталочкой. Такой гаджет незаменим, когда что-то выпало из Ваших рук, а наклониться и поднять предмет с пола не представляется возможным.
5. Матрасы для выпирающего живота. Сон на животе – вот настоящая роскошь, доступная не каждому! Вернуть себе несколько минут блаженства, лежа на животе, поможет специальный надувной матрац с дыркой.
6. Семена тыквы. Изжога может отравлять существование женщины не только на ранних сроках беременности, а даже в последние дни перед рождением малютки. Тыквенные семечки помогут решить такую проблему без лекарственных препаратов.
7. Все под рукой. Поставьте около кровати небольшой ящичек, в который сложите свои любимые лакомства. Это позволит «заморить червячка», не вставая с удобной кровати. А если еще и обеспечить источник света и легкое чтиво на расстоянии вытянутой руки, то можно не волноваться о том, чем себя занять при ночной бессоннице.
А чем Вы облегчали сложности беременности на последних сроках?