Почему нам вдруг захотелось съесть чего-нибудь кисленького, или, например, копченого ? Чего на самом деле не хватает нашему организму, если мы не можем продержаться день без сладкого? Ваш организм взывает к вам, ему чего-не хватает, таким образом он подсказывает, что испытывает нехватку определенного витамина или минерала. Главное, вы должны вовремя услышать себя и принять соответствующие меры.
И так, если вы постоянно хотите сладкого:
ваш организм недополучает – глюкозу
Источник: ягоды и фрукты, сладкие овощи, мед
Хочется: шоколада
ваш организм недополучает – магний
Источник: стручковые и бобовые, фрукты, орехи, семечки.
Хочется: копченостей
ваш организм недополучает – холестерин
Источник: красная рыба, оливки, орехи, авокадо.
Хочется: жирной пищи
ваш организм недополучает – кальций
Источник: стручковые и бобовые, сыр, брокколи, кунжут.
Хочется: кислого
ваш организм недополучает – витамина С
Источник: болгарский перец, шиповник, клубника, лимоны, клюква, киви, брюссельская капуста.
Хочется: сыра
ваш организм недополучает – кальций и фосфор
Источник: творог, брокколи, молоко
Хочется: хлеба
ваш организм недополучает – азот
Источник: продукты с высоким содержанием белка (мясо, рыба, орехи).
#xrust #games #технологии #гаджеты #apple #sport #здоровье #help #помощь
http://xrust.ru/girls/300224-s-chem-svyazany-nashi-predpochteniya-v-ede.html
Оригинал статьи размещен в <a href="http://xrust.ru/">Xrust</a>