Вы заняты. Всегда и всем заняты, разрываясь между сотней дел и гоняясь за продуктивностью. Это сделанный вами выбор, так почему вы недовольны?
«Работай усерднее», «Сделай больше», «Пройди быстрее» - человека с детства приучают к тому, что продуктивность – лучший девиз.
В школе хвалят тех, кто выполнил дополнительное задание, на работе поощряют тех, кто остается ночевать за рабочим местом. Это вгоняет в стресс и уничтожает вкус к жизни, но мы даже не задумываемся над тем, что занятость – это человеческое решение, это то, что мы сами выбираем.
Какой первый и совершенно неправильный способ приходит в голову, когда нужно избавиться от стресса?
Наверное, выплеснуть ярость. Неважно, на злого начальника, сломанный лифт или собственное расписание.
Человек стремится сбросить негативные эмоции на условную подушку или боксерскую грушу, в компьютерной игре или в ссоре с кем-то реальным. Люди так напряжены, что даже не задумываются над медитациями или осознанностью, ведь куда проще всё крушить.
Замкнутый круг – порождение занятости. Человек откладывает то, что реально важно: прогулки с семьей, душевные разговоры, время с самим собой. Получается, он живет ради рабочих дел: продуктивность кормит обещаниями будущих результатов, но настоящее мы бессовестно упускаем.
Согласитесь, осознанного подхода не хватает.
Вы хотите развить мастерство и с головой погружаетесь в работу – непрерывную, механическую, забывая посмотреть по сторонам и увидеть, а что вообще делаете и как.
Получение удовольствия от процесса работы становится мифом. Люди обожествляют спешку и не позволяют себе ощутить ни грамма любви к собственному делу.
Занятость съедает, выкидывая вас из реальной, проходящей мимо жизни. Осознанность эффективнее как минимум потому, что вы остаетесь живы.
Подпишись на канал и загляни в мой telegram