В центре йоги Прана
Хотите всегда оставаться в тонусе и получать удовольствие от жизни? При регулярной практике Hot йоги ваше тело будет подтянутым, обретет красивые формы и пропорции. Лишний вес, зажимы в мышцах с каждым занятием будут исчезать, освобождая пространство для красоты и здоровья вашего тела, для бодрого настроения и гармонии во всех сферах вашей жизни!
Занятия подходят для людей любого уровня практики. Целью является глубокая проработка мышц, тренировка сердечно-сосудистой системы, улучшение метаболизма и работы ЖКТ.
Горячая йога проводится в разогретом помещении до температуры 40 градусов.
Прогретое помещение способствует более глубокой и безопасной растяжке тела, а также расслаблению суставов, повышению эластичности мышц и связок опорно- двигательного аппарата, сжигается большее количество калорий, чем на обычных занятиях йогой.
Регулярные занятия горячей йогой повышают выносливость организма, а также способствуют нормализации веса.
Горячая йога относится к кардио-тренировкам, в которых задействуется не только опорно-мышечный аппарат, но и сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Кроме того, с регулярной практикой при повышенном потоотделении происходит детоксикация организма, вывод шлаков и токсинов, нормализуется водный баланс тела.
Для занятий вам понадобится удобная легкая одежда и вода.