26 ноября — тяжелый день в плане выполнения обещаний, в том числе и данных самому себе. Если диета уже начата, остается постараться придерживаться выбранного типа питания и стараться не сорваться. Если же грандиозные свершения только в планах, лучше отложить их на следующий день.
27 ноября. Лунные сутки 20-21-е. День, благоволящий любым начинаниям. Меркурий в соединении с солнцем окажет покровительство как тем, кто хочет отказаться от вредных продуктов, так и тем, кто планирует повышенные физические нагрузки. В этот день можно смело остаться на две тренировки, не переживая за свое состояние.
28 ноября. День оптимален для разгрузочного питания. Если же силы воли на разгрузочный день не хватает, важно остановиться на сложных блюдах, где упор сделан на нескольких ингредиентах. Такое угощение не нанесет удара по фигуре и не отложится в жиры. Выпечки и сладкого стоит избегать.
29 ноября благоприятствует пешим прогулкам. Они будут не менее эффективны по затрате калорий, чем тренировка в спортзале. Из еды стоит предпочесть белковую пищу. Она восстановит силы и хорошо насытит, но при этом не компенсирует тех затрат жиров, которые будут расщеплены в ходе физических нагрузок.
30 ноября — не стабильные Лунные сутки. Велика вероятность срывов. Если особой необходимости нет, магазины в этот день лучше не посещать, иначе можно соблазниться выгодными предложениями и позволить себе лишнего. Поэтому питаться предпочтительнее тем, что есть в холодильнике и было распланировано ранее.