1 СПОСОБ: «Дивиденды за пережитый стресс».
Вспомните масштабный провал из своего прошлого: подвела память в институте на экзамене, сложилось неловкая ситуация на вечеринке, позор от незнания элементарных вещей. А затем ответить на вопрос: «Чего я не умел до того, как пережил этот провал, но умею теперь?» Это и будут ваши дивиденды за пережитый стресс. Идея в том, чтобы сказать себе, что та проблема больше неактуальна, потому что вы в прошлом и вы сейчас — разные люди.
Собеседование – необходимый этап в процессе трудоустройства. Обойти его не удастся, поэтому относитесь к нему, как к моменту, из которого вы выйдите сильнее, с определенными дивидендами, которые вложите в будущий успех.
2 СПОСОБ: «Успокоительные не для вас»
Ученые из Новоорлеанского университета исследовали уровень стресса перед ответственными соревнованиями у спортсменов. Чем большее возбуждение испытывали спортсмены, тем сильнее была у них реакция эмоционального подъема и восторга, а выделяемый адреналин увеличивал физические возможности.
Не пытайтесь успокоиться перед собеседованием лекарственными препаратами, просто хорошо отдохните. Отправляйтесь с установкой: «Сегодня у меня все получится, как и раньше, ведь я победитель!». Вера в себя и подобный настрой повышают шансы на успешное прохождение собеседования на 30 процентов.
3 СПОСОБ: «Работа с телом»
Есть доказанная взаимосвязь между положением тела и состоянием, которое человек испытывает в этот момент. Дайте мозгу команду, что все хорошо. Примите позу самодостаточного человека - стойте ровно, плечи расправлены, будто кто-то тянет вас вверх за макушку, а на плечах тяжелая шуба или генеральские погоны, втяните живот, поставьте ноги на ширине плеч, глубоко подышите диафрагмой. Можно поприседать, отжаться, попрыгать на одной ноге. Обманите мозг, работая с телом.
В результате мозг включает гуморальную регуляцию, и в надпочечниках прекращает вырабатываться кортизол (гормон стресса), начинает вырабатываться тестостерон. Вы спокойны и уверены в себе.
Желаем успехов на собеседовании!
Более подробную информацию, как подготовиться к собеседованию, что отвечать на вопросы рекрутера, каким образом выстроить эффективную линию аргументации ответов, вы можете получить на консультациях в Easy_Job_Start.