Согласитесь, мысль о том, как бы поскорее похудеть, приходит каждой женщине, ну прям не в первую минуту после родов, согласна, там не до этого, а в первую секунду, как только увидишь себя в зеркале. Более того, многие женщины все девять месяцев ходят и думают, как бы им набрать поменьше, чтоб потом локти не кусать! Да что греха таить, почти все женщины всю свою жизнь, не считая, наверное, первых лет тринадцати, беспрерывно думают, как бы им похудеть. Ладно, думать то все думают, а вот действовать не все берутся!
И вот смотрю я на себя в зеркало после третьих родов, красивая, но склонная к полноте и думаю, что это я себя десять лет назад толстой считала?! Да я была фотомодель! А тут каждая беременность – плюс пять килограммов, итого – пятнадцать! Кошмар! И вот ведь ну никакие диеты меня не берут, красивую, но к полноте склонную. Ну, или я на них не выдерживаю, потому, как голод меня нервирует, а отсутствие сладкого – приводит к депрессии!
И вот ведь повезло! В двадцать пятый раз набирая в поисковике: «как похудеть после родов?», наткнулась я на рассказ о раздельном питании. Перечитала кучу статей, присоединилась ко всем группам, какие только нашла в соцсетях, и давай правильно питаться! Ведь раздельное питание, по мнению его приверженцев, это питание правильное. Если кому интересно, почитайте книгу "Правильное сочетание пищевых продуктов".
Я лишь расскажу идею и свой опыт. Данная теория подразумевает, что одни продукты хорошо между собой сочетаются, а другие – абсолютно не сочетаемы. Ну, например, привыкли мы на обед есть – суп-Харчо, на второе – курочку с картошечкой, запить все это дело чаем с компотом и на десерт, что самое важное, съесть сам десерт! Так вот, тут все, абсолютно все, не сочетаемо! Во-первых, все блюда надо есть по-отдельности! Макароны, картошку, каши и т.п. с белком сочетать нельзя. Да и разные виды белка употреблять вместе – не есть хорошо. Зато все это прекрасно сочетается с овощами.
Поэтому, можно съесть за один прием - рыбу с овощным салатом, а потом, часика через три, макароны, с этим же овощным салатом. Кто уж совсем захочет строго придерживаться, разберется, что овощи есть крахмалистые и некрахмалистые, фрукты – сладкие и кислые, и не все они сочетаются между собой. Я так уж сильно заморачиваться не стала. Однако, ни в коем случае нельзя сочетать белки и углеводы, это строжайшее правило!
Ну и не менее строгое правило, и это, скажу я вам, было для меня самым сложным, пить воду не после, а до еды, минут за пятнадцать, лучше тридцать! А вот после еды пить нельзя, хотя бы часа два. Что приятно, тут голодом себя морить не надо, от сладкого, полностью, тоже можно не отказываться. Но есть подводный камень, и я на него наскочила! Мой организм так привык к легкости от нового способа питания, что как только я решила себя побаловать и на праздник съела давно забытые, и так желанные пюре с жаренной курочкой, желудок ТАК взбунтовался! В общем, тот вечер, который я провела в обнимку со смектой, и не только, я запомню надолго!
Так вот что хочу сказать в заключении. Не знаю, правда ли, что раздельное питание – питание правильное, споров по этому поводу много, но похудеть на нем точно можно, причем легко и приятно. Однако, если вы с этого раздельного питание решите «соскочить», организм вам спасибо не скажет.
К хорошему все быстро привыкают! Так что тут уж сами решайте, что для вас важнее, стройная фигура и ощущение легкости или пюре с курочкой?!