Сыроедение – это всегда здоровье и энергия! Если у вас не так, тогда читайте статью до конца – нужно обязательно найти этому причину.
Это здорово, когда человек придерживается растительного питания. Но это всего лишь одна, пусть и весомая, составляющая здоровой жизни и полноты жизненных сил.
Для того чтобы была сила и энергия, необходимо также:
1. Высыпаться. Если вы привыкли ложиться поздно в связи с тем, что делаете много дел до самой ночи, перенесите свои дела на утро. Делайте отход ко сну не позже 23 и просыпайтесь раньше.
Так вы будете высыпаться за меньшее количество часов и успевать больше!
Привыкли читать книги до поздней ночи? Ложитесь раньше, а чтение перенесите на утро. Раннее утро лучшее время для саморазвития.
2. Больше двигаться. Чувствуете, что у вас нет сил или настроения, пробежка или интенсивная прогулка пешком мигом вернут вас в строй.
3. Исключить отрицательные эмоции. Страх, раздражение, обида главные сжигатели энергии. Ограничьте общение с людьми и источниками информации, которые дают один негатив. Общайтесь с приятными людьми, получайте положительные эмоции от творчества и созерцания прекрасного.
4. Исключить излишние тренировки. Все хорошо в меру. Излишнее изнурение организма не приводит к здоровью, а наоборот лишает его.
5. Добавить свежего воздуха. Обязательно нужно гулять на свежем воздухе, регулярно проветривать комнаты, бывать на природе в дали от цивилизации.
6. Ловить солнечные деньки. Обязательно балуйте себя щадящим загаром, в солнечные дни проводите больше времени на улице, даже зимой. Солнечный свет даже в холодную погоду дает энергию и заряжает хорошим настроением.
7. Пить больше воды. Чистой, живой, лучше всего из источника.
8. Изучить сочетания продуктов. Что с чем сочетается и в какое время лучше есть тот или иной продукт. Возможно нарушение правильного сочетания продуктов лишает вас энергии, тратя ее на переваривание пищи.
9. Отказаться от переедания. Даже самые полезные продукты хороши в меру.
10. Оградить себя от пассивного курения.
Обязательно прислушивайтесь к своему организму. Живите полноценной жизнью. И будьте полны сил!