Всем привет! Я немного отстранюсь от основной темы моей страницы и коснусь личного. А точнее, я решила отказаться от сладкого на 21 день и посмотреть, как измениться качество моего тела, состояние здоровья и прочее. И это я буду делать в режиме "онлайн". И каждые 5 дней буду писать результаты и самочувствие, так же рецепты, которые мне помогают преодолеть мою тягу к сладкому.
Немного расскажу о себе: мне 24 года, я дикая сладкоежка, не представляю свой день без конфет и печенья, у меня есть ребенок на ГВ. Но понимаю, что сахар очень вредный (читайте предыдущую статью), а так как я очень увлекаюсь всем тем, что связано со здоровьем, решила из своего рациона убирать сахар. На этот эксперимент я решалась почти год, а точнее с января. Но моя слабая сила воли не давала мне это сделать. Но понимание пришло, и я стала понимать, что кто кроме меня это сделает и что пора брать ответственность за свое тело и здоровье на себя. Мне скоро исполнится 25 лет, и свой "мини юбилей" я хочу встретить здоровой и с очень аппетитными формами))).
Свой эксперимент я начала 16.11.18.
Объемы 1 день. Талия 74 см. Бедра 96 см. Обхват ноги 57 см.
Объемы 5 день. Талия 72 см (-2 см). Бедра 94 см (-2 см) . Обхват ноги 56 см (-1 см).
Изменение по самочувствию - на сладкое тянуло на второй день очень сильно, так как была в гостях. Дома кроме фиников и бананов нет ничего сладкого, так что тяги нет. На второй и третий день очень сильно болела голова. На пятый день появилось много энергии и сон сократился с 8 часового ночного и 2 часового дневного, до 6 часового ночного и 1 час днем. Продуктивность за день увеличилась, нет желания полежать и отдохнуть.
Мне очень нравится мой результат, он мотивирует. В следующий раз расскажу пару рецептов сладостей без сахара) До встречи!