Если кратко, то дофамин — это гормон, который отвечает за твою мотивацию, именно он заставляет тебя двигаться вперёд и достигать своих целей. В общем, дофамин стимулирует тебя стремиться к получению удовольствия и благополучию.
На первый взгляд ничего плохого в этом нет. Однако, как и у всего в нашем мире, у дофамина есть и темная сторона. На самом деле, именно дофамин виноват в том, что утром ты идёшь курить, вместо того чтобы выйти на пробежку, продолжаешь есть в фастфудах, вместо того чтобы перейти на здоровую пищу, смотришь сериальчики вместо подготовки к экзаменам, а в пятницу вечером идёшь в бар, а не в спортзал.
Все эти сиюминутные удовольствия вызывают огромные выбросы дофамина в твой мозг, а твой мозг очень любит дофамин. Поэтому при обнаружении источника быстрого удовольствия мозг начинает его беспощадно эксплуатировать. Увеличение дофаминовой дозы приводит к тому, что ты хочешь получать все больше наслаждений — закурить сигарету, съесть что-нибудь сладкое или посмотреть ещё одну серию, на этот раз точно последнюю.
Хватит это терпеть — вступай в ряды нашего клуба анонимных дофаминовых торчков.