Сейчас полно коучей, астрологов, хиромантов и прочих интересных личностей, которые призывают жить осознанно!
Что такое осознанно? Зачем это? Как это? Это модно сейчас?
На все эти вопросы многие не знают что ответить.
Давайте попробуем разобраться...
Наш мозг так устроен, что почти все что мы делаем, мы делаем на автомате...
Едим, ходим, моргаем, спим и т.д...
Для выполнения этих действий нам не нужно долго думать, они происходят автоматически.
Но что если любая ваша реакция на происходящее событие тоже автоматическая?
К примеру, Вас оскорбили и Вы тут же выдаёте агрессию в ответ. Возможно потом Вы будете жалеть, но в тот момент эта реакция произошла непроизвольно.
Значит и это запрограмированно мозгом?
А что тогда зависит от Вас? Если все реакции на события выдаются автоматически. И даже если Вы их не выражаете в силу своей вежливости, они медленно, но верно складируются в вашем подсознании...
Вот тут нам в помощь приходит ОСОЗНАННОСТЬ. Попробуйте перестать отожествлять себя со своим мозгом. Необходимо понять, что это только часть Вашего тела и пытаться просто ловить мысли, которые приходят в вашу голову. Для начала просто их отслеживать...
И иногда устраивать минуту тишины, то есть вообще ни о чем не думать...
Уловить в голове момент тишины...
Если такое упражнение регулярно практиковать, Вы увидите насколько Вы станете спокойнее.
Вы поймёте, что Ваши мысли это всего лишь часть работы мозга...
И тогда Вы сами ответите на этот вопрос: "Осознанность - это модно или полезно?"