Довольно сложно выражать свои чувства. Настоящие чувства. Хорошо, что сейчас есть смайлики. И можно общаться, не показывая настоящего себя, свои чувства. Бросил смайлик - хых, и всё! В реальной жизни, чтобы отреагировать правильно, так, чтобы не ранили, надо маску вовремя на себя надеть, подобрать нужную эмоцию.
А чувств то оказывается очень много! Есть замечательные таблицы в сети. Висит она у меня на стене перед глазами такая, Дмитрий Троцкий составил. И всякий раз, как мне плохо, пытаюсь понять - а что это за чувство то? Мозг скрипит, потому что есть привычка - мне плохо, а дальше не понимает. И вот пока разыскиваю в таблице подходящее чувство, ситуация, которая меня вывела из состояния равновесия, раскладывается и становится понятной, вижу почему меня вынесло.
Но до определения чувства всё-таки докапываюсь. В следующий раз будет легче понять свое состояние и быстрее сгармонизируюсь.
Чувства это то, что вызывает эмоции. Эмоции в обществе мы привыкли скрывать. Много условностей по этому поводу. В этом есть справедливый смысл. И, прежде всего, в том, чтобы эмоциями не покалечить друг друга. Кто-то в гневе может придавить другого, а кто-то в радости может снести соседа.
Зачем понимать свои чувства? Нет, не для того, чтобы избавиться от эмоций. Наши эмоции - это яркость и сочность жизни. Затем, чтобы проявлять в мир себя настоящего. Именно через чувства.
Моё любимое чувство - интерес. Оказывается, это тоже чувство! И я часто говорю - это интересно. Это то, что увлекает меня, побуждает к совершенству, к развитию, движению к новому. Раньше я думала, что мое "интересно" это просто любознательность, кто-то называл любопытство (а это тоже чувство!). Теперь понимаю, что такой мой способ выражения себя - познание мира, себя в нем через вот этот самый "интерес".
Разобралась с сильнейшими чувствами, которые "утягивают вниз", которые не дают свободно дышать и проявлять себя - вина и обида. Две стороны одной медали. Человек, чувствуя обиду, чаще всего, просто напросто так прикрывает чувство вины, сидящее у него глубоко. Понимание своих настоящих чувств приводит к высвобождению себя настоящего.