Практически все отношения не идеальны. У всех нас случаются ситуации, когда возникает недопонимания и разногласия, обиды и гнев. Вопрос лишь в том, чем закончится спор.
На самом деле, секрет долгосрочных отношений не в постоянной идиллии, а в возможности совладать с бурей, не "наломать дров" и избежать нежелательных последствий.
Многие люди традиционно считают, что ссоры - это негатив. На самом деле ссоры могут влиять на союз очень благотворно, как бы странно это не звучало. Как говориться - "нет худа, без добра".
Относитесь к ссорам мудро. Ведь любая ссора или противостояние даёт возможность не только выговориться, но и решить насущные вопросы.
Во - первых. Ссора - это эмоциональная разрядка, которая способствует снятию стресса, в котором находятся партнёры (или один из них).
Во - вторых. Ссора - это способ "достучаться" до партнёра, донести до него свои мысли и желания, хоть и таким вот "громким" способом.
В - третьих. После ссоры наступает перемирие и примирение, что особо приятно.
Но важно помнить, что бы избежать разрыва отношений, ссориться нужно правильно.
Как?
- Ни в коем случае не критикуйте характер человека.
Критиковать нужно именно действие, а не человека. Например правильно будет сказать "Ты поступил глупо", вместо "Ты глупый". Или "Ты сделал неправильно", вместо "Ты растяпа" и т.п.
- Никогда не перекладывайте вину друг на друга.
- Никогда не оскорбляйте друг друга (или друзей и родственников партнёра).
- Если ссора уже назрела и её не избежать - не уходите от неё, не отмалчивайтесь и не игнорируйте партнёра.
- Никогда не вспоминайте во время ссоры, которая в разгаре, предыдущие ссоры. Это только усугубит и запутает ситуацию, уведёт вас в "дебри".
- Если вы чувствуете что ссора слишком накалилась, остановитесь. Выйдите на балкон или улицу, подышите свежим воздухом. Или же просто умойтесь холодной водой. Остыньте. И только после этого (если необходимость ещё осталась) - продолжите разговор.
- В любой ссоре не теряйте чувство собственного достоинства, и как бы ни было трудно - выслушивайте партнёра с уважением.
Приведу алгоритм "правильной", конструктивной ссоры.
Он был выведен основателем программ продуктивного общения и коммуникации, психологом Хаимом Гиноттом пятьдесят лет назад.
Это очень простая схема и выглядит она так:
X — причина;
Y — эмоции;
Z — решение.
Представим ситуацию.
У супруги возникла ссора с её отцом, а муж полностью проигнорировал эту ситуацию и уехал по своим делам.
Наверняка, когда муж вернётся домой, он услышит от жены фразу: "Ты эгоистичный мерзавец, ты оставил меня без поддержки, ты думаешь только о себе!"
И она будет по - своему права, но такой подход не приведёт к решению проблемы, а только усугубит её.
А вот как выглядело бы решение с позиции XYZ:
"Когда у меня возникла ссора с отцом, ты не остался со мной, чтобы поддержать (X). Поэтому я почувствовала себя совершенно одинокой и беззащитной (Y). Мне бы хотелось, чтобы в следующий раз ты не оставлял меня одну (Z)".
Всё просто - не правда ли? Единственно, что нужно сделать - это освоить эту схему и следовать ей раз за разом, доведя до автоматизма.
Совершенно избавиться от проблем очень сложно, но вот научиться извлекать из них пользу, вполне возможно.
Как говориться в одном из известных мудрых изречений:
Бури бывают полезны для человека: немного потреплют вашу душу, но и вынесут всю грязь.
Если вам интересна тема взаимоотношений, то пожалуйста заходите сюда:
Как всегда быть интересной для мужчины?
Как излечить дефицит внимания и сохранить счастливые отношения в семье?
Для чего нужны отношения или что такое женственность
Как стать более радостной и счастливой... или снова о женственности
Волшебный Список или как спасти отношения
Как стать счастливой в отношениях... или чем мы портим себе жизнь
Счастливых вам отношений! Степанова Ирина
Понравилось? Подпишитесь, поделитесь, отметьте "нравится"! Вам просто, а мне приятно)