После длительного перерыва пора снова возвращаться к медитации. Чувствую что мозг сильно затуманен, сложно сконцентрироваться на чем-то одном долгое время. Все это прекрасно лечится медитацией. Хочу снова вернуться в то состояние, в котором я провела лето и начало осени.
Что мне дает медитация:
1. Я начинаю лучше понимать себя
2. Иногда бывают прикольные видения во время медитации
3. Способность осознавать свои стандартные реакции на стандартные ситуации и, если они не устраивают, делать по другому (в этом я почти не преуспела)
4. Мир становится очень красивым, когда медитируешь: солнце начинает светить ярче, люди становятся симпатичнее, трава зеленее. Для меня, наверно, главная причина медитировать.
5. Медитация развивает интуицию!
6. Медитация активирует творческие способности. Думаю это происходит из-за того, что высвобождается энергия, которая раньше тратилась на мыслемешалку.
7. Ну и конечно концентрация, осознанность, ясность мыслей, внимательность.
Сейчас придется начинать все сначала. Медитация это как спорт - забьешь на пару недель и откатишься далеко назад. Невозможно так круто натренироваться, чтобы потом ходить всю жизнь с красивым телом, не утруждая себя тренировками. Также и медитируя невозможно достичь такого уровня, после которого ты будешь иметь ясную голову всю жизнь не занимаясь медитацией. Все это процесс и главное здесь - просто продолжать день за днем.