Был трудный момент. Внешние обстоятельства сложились не лучшим образом и еще там присутствовал алкоголь. Все это стало причиной того, что мой мозг легко согласился на идею выкурить сигарету. Оправданием этому послужили мысли, что на следующий день начну все сначала... Классика! Отложить что-то важное на потом - моя большая проблема по жизни. Та сигарета сильно отбросила меня назад на моем пути к улучшению. Только лишь сегодня я решил начать все с начала. А ведь прошло уже 4 дня. Вся эта ситуация в очередной раз показала мне зависимость самоконтроля от алкоголя. Лично в моем случаи так точно. Есть еще один важный момент - мое восприятие новых привычек. Перед тем как закурить я воспринимал эти привычки как дополнительные трудности. Но ведь по факту эти «дополнительные трудности» делают мою жизнь лучше. Поэтому в дальнейшем необходимо воспринимать новые привычки как часть большого и хорошего дела. Использовать это в качестве поддержки, а не наоборот.