Если у бодибилдера огромный верх тела, то при этом слабые мышцы бедер, у него мало шансов одержать победу на соревнованиях по бодибилдингу. И даже тех атлетов, которые не выходят на соревновательный помост, часто не воспринимают всерьез окружающие, если мышцы ног у них развиты слабо. Чтобы тело было идеальным, необходимо уделять одинаковое внимание всем мышцам, и мышечным группам.
Те, кто это понимает, работают не только над верхом, но и над низом тела. Но порой бывает так, что хорошо развитые мышцы бедра не производят впечатления. Причина - хорошо накаченный квадрицепс при слабом бицепсе бедра.
Хотелось бы отметить некоторых бодибилдеров, которым удалось добиться феноменальных бицепсов бедра. Они ничуть не отстают от квадрицепса. По мнению автора, лучшими из них являются следующие:
1. Джей Катлер
Этот атлет не нуждается в представлении. Он был главным конкурентом короля бодибилдинга Ронни Колемана. Четыре раза становился лучшим на Мистер Олимпия.
Имеет хорошо развитые не только квадрицепс, но и бицепсы бедер. Окружность его бедра составляет 76 сантиметров.
2. Виктор Ричардс
Этот парень имел огромную мышечную массу как верха, так и низа тела. О нем не так много известно, так как Виктор не так часто выходил на соревновательный помост.
При обхвате бедра 93 сантиметра, ее задняя часть просто поражала воображение.
3. Том Платц
Ноги этого атлета золотой эры, для многих до сих пор являются эталоном. Они, можно сказать, не имели слабых мест.
При объеме бедра 77 сантиметров, их задняя поверхность смотрелась просто потрясающе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Что будет если делать многоповторные приседания со штангой?
Лучшие упражнения для ударного набора мышечной массы
Женщины-бодибилдеры с самыми мощными мышцами бедра
Фантастические рекорды атлетов в становой тяге