Сладость или радость от увиденного отражения в зеркале и качества тела, думаете вы глядя на очередную вкусняшку? Или съедаете очередную порцию торта, обещая себе с понедельника сесть на диету/ отработать калории в зале? А я вам скажу и радость, и сладость и сладость в радость!
Как такое возможно?
Ответ прост- «правильные» сладости!
Самой первой и наверное самой полезной такой сладостью является горький натуральный шоколад, ну и конечно не плитками и не килограммами, иначе такую радость тяжело будет нести и до понедельника и до тренажёрного зала))
Многие заменяют сладости на сухофрукты, однако в их составе зачастую есть и сахар и не совсем полезные вещества, обеспечивающие долгое хранение!
Есть альтернатива это крипсы, это те же сухофрукты и сухоягоды, только правильно высушенные и сохранившие все полезные свойства без обмакивания в сироп/воск и тп. Ну а свежие ягоды и фрукты никто не отменял. Лучше есть сезонные, ведь в них наибольшая концентрация витаминов и полезных веществ. А вкус и аромат многих таких лакомств может перенести вас в прекрасные воспоминания: например, запах мандарин – новый год, ароматная малина-лето в деревне, сочная папайя-отдых на берегу моря.
Очень вкусным сытным полезным дополнением к чаю/кофе/каше, особенно холодной зимой, будут ореховые пасты. Эти пасты любовь с первой ложки, а самое главное сейчас такой большой выбор и самих паст, и производителей, что каждый точно найдёт то, что ему по душе. Лично я обожаю арахисовую пасту кранчи (с кусочками арахиса) и кокосовую.
Минус у них один- ореховые пасты помимо того что очень полезны, из-за содержания множества витаминов и нужных огранизму элементов, ещё и калорийны! Поэтому эту любовь надо держать под контролем).
Самый большой полет для фантазии при выборе альтернативы вредным сладостям – это пирожные, пирожки, конфеты, сырки, суфле, десерты, приготовленные своими руками из натуральных ингредиентов, плюсом к наслаждению от вкусной еды добавится удовольствие от процесса приготовления. А если к процессу привлечь еще и вторую половнику или детей, то это уже тянет на семейную традицию. При этом приятное общение и близость вам обеспечена. Главное, не забудьте самый важный ингредиент для ваших блюд - это щепотка любви!
Если же современный ритм вашей жизни не позволяет вам выкроить время на приготовление правильных сладостей, их всегда можно купить или заказать, а оставшееся время посветить себе, наполнившись силами, вдохновением, любовью к близким и желанием покорять новые вершины!
Сладость в радость вам!
