Как избежать кариес? И что нужно делать, чтобы его предотвратить
Самая популярная болезнь зубов — кариес. Он возникает при не соблюдении гигиены полости рта, а также при употреблении простых углеводов и даже при воздействии стрессового состояния организма. Остатки пищи, застрявшие между зубами, начинают гнить, и бактерии начинают размножаться, происходит образование органических кислот, которые и разрушают эмаль зубов и дентин.
Вы можете значительно уменьшить риск заболевания кариеса или сократить его поражение. Мы расскажем вам несколько простых, но полезных способов предотвращения кариеса.
Использование зубной нити
Помимо самой важной процедуры — чистки зубов 2 раза в день, вы должны пользоваться зубной нитью раз в день. Какая бы не была крутая щетка, будь то электрическая или на пульте управления, она не сможет вычистить остатки пищи между зубами идеально. Для этого вам поможет зубная нить!
Ополаскиватель
После каждого приема пищи желательно пользоваться антибактериальным ополаскивателем для полости рта. Он не только очистит остатки пищи, но и освежит ваше дыхание. Жидкость убивает бактерии, эффект будет очень долгим. После ополаскивания, не прополаскивайте вслед водой, от этого может уменьшиться антибактериальный эффект.
Избегайте контраста температуры
Резкий переход от горячего чая до холодных десертов, может создать на вашей эмали микротрещины, в которых затем будут плодиться бактерии и образовываться кариес. Лучше всего есть еду комнатной температуры.
Поддержание фтора в организме
Фтор является составляющей зубной эмали и костной ткани, именно он дает прочность внешнему слою зубов. Если у вас возникают проблемы с чувствительностью зубов и кариесом, это первый признак того, что в вашем организме не хватает фтора. Употребляйте продукты, богатые фтором, приобретите специальные ополаскиватели, которые содержат фтор, а также вы можете сделать фторирование зубов.
Частое посещение стоматолога
И конечно же, вам следует как можно чаще обращаться в стоматологию для преждевременного устранения той или иной проблемы с зубами. Дети особенно нуждаются в частом осмотре у стоматолога, не реже, чем раз в 3 месяца, так как у детей риск заболевания кариесом куда больше, чем у взрослых.
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно)
До новых книг!
Ваш book24