Некоторые культуристы СССР имели пропорциональное тело и внушительные мышцы, и даже достигали соревновательного уровня. И это учитывая то, что в те времена накачка мышц не поощрялась. Большинство советских атлетов качались, можно сказать, в экстремальных условиях. Многие для тренировок использовали самодельный спортивный инвентарь, которым оборудовали подвальные помещения.
О методиках тренировок и о питании тогда мало что было известно. Каждый шел к успеху путем проб и ошибок. И про спортивное питание тогда мало кто знал. В наше время спортивные добавки являются неотъемлемой частью железного спорта. А в годы СССР данные продукты считались экзотикой.
Почти никто не мог позволить себе применять спортивное питание в полном объеме. Вместо него тогда использовали, можно сказать, "подручные" средства. В данном обзоре мы познакомим вас с некоторыми продуктами, которыми культуристы СССР заменяли спортпит.
Пивные дрожжи
Пивные дрожжи, а точнее, автолизат пивных дрожжей, купить не составляло особого труда. Этот продукт культуристы использовали для набора массы. Он помогал стимулировать аппетит. Кроме того, пивные дрожжи содержат все необходимые аминокислоты.
Яичный и молочный порошки
В книге Джо Вейдера "Бодибилдинг: фундаментальный курс", был описан один рецепт для массонабора. Он предполагал то, что атлет должен был развести молоко с яичным порошком, залить эту смесь в термос и носить с собой. При появлении чувства голода, делать несколько глотков этого коктейля.
А Арнольд Шварценеггер в своей книге "Энциклопедия современного бодибилдинга", рассказывал, как он, находясь на службе в армии, разводил молочный порошок с обычным молоком, и заливал его в термос. С его слов, порой данной смесью он питался в течение всего дня.
Многие следовали данным советам. Яичный и молочный порошки тогда не доставляло труда купить. Их применяли как дополнение к обычному рациону.
Коктейль из молока с сырыми яйцами
Кто имел дома миксер, взбивал пару сырых яиц с молоком. Такой напиток употребляли после тренировки, либо в промежутках между приемами пищи. Одни атлеты отделяли белок от желтка, а другие употребляли их целиком.
Сухие детские молочные смеси
Хотя детское питание было не самым дешевым удовольствием, но многие советские атлеты использовали его довольно активно. Его растворяли в воде, либо молоке. А некоторые ели его и в сухом виде, пытаясь таким образом дополнить свой рацион необходимыми питательными веществами.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как культуристы СССР избавлялись от лишнего веса
Топ-3 главных секретов идеального пресса
Топ-7 любимых упражнений культуристов СССР
Как можно навредить здоровью спортивным питанием?