Практикующих медитацию становится всё больше. Люди уже не воспринимают этот термин как нечто пугающе запредельно духовное. Напротив, используют медитацию в повседневной жизни как инструмент помощи. Цели преследуют совершенно разные: просто избавиться от лишних мыслей и перезагрузить голову, успокоиться, снять эмоциональное напряжение. Или наоборот, научиться концентрации внимания. Существуют техники, которые развивают сочувствие и сострадание через понимание того, что окружающие тебя люди — вовсе не враги. Они также периодически испытывают боль, претерпевают неудачи, стараются это скрыть за громким смехом. Они также стремятся к счастью и любви.
Притча о пастухе и отшельнике
Буддисты рекомендуют для внутреннего развития работать над терпением и терпимостью. В пример тибетские наставники любят рассказывать ученикам интересную притчу с подвохом.
Отшельник в одиночестве жил в горах. Однажды мимо его пещеры проходил пастух. Заинтригованный, пастух крикнул отшельнику: «Что ты тут делаешь один-одинешенек?»
- Медитирую, - ответил отшельник.
- На что ты медитируешь? - спросил пастух.
- На терпение, - сказал отшельник. Последовало мгновение безмолвия. Через какое-то время, когда пастух реши продолжить свой путь, он, обернулся, крикнул: «Иди ты к черту!»
- Ты о чем? Сам иди к черту! - ответил ошеломленный отшельник. Пастух рассмеялся и напомнил отшельнику, что тот медитирует на терпение. Притча - иллюстрация того, что можно бесконечно в уединении и тишине развивать свою духовность, но работать на полную это не будет. Терпение и терпимость нельзя вырастить, находясь в изоляции. Эти качества проявляют себя лишь при общении с людьми. Мы так или иначе каждый день сталкиваемся с ситуациями, которые могут вызвать в нас бурю негативных эмоций: на работе, дома, в общении с незнакомыми людьми или даже с друзьями. Настоящая практика терпения имеет место только после обуздания своего гнева. Не подавления, нет. А понимания того, что ничего хорошего месть, ответная злоба не даст - себе в первую очередь.
Терпение не слабость
Но развитие терпения и терпимости не означает безмолвную покорность эмоциональному или физическому давлению. После удара левой щеки подставь правую — это немного из другой оперы. Далай-лама приводит различие между покорностью и терпением. Истинное терпение возникает лишь тогда, когда мы сознательно отказываемся мстить обидчику. Ключевое здесь — сознательно занятая позиция. Без противостояния неприятностям, преодоления трудностей мы бы с трудом развивались. Открытая встреча ударов, подкрепленная уравновешенным темпераментом, не колеблемым ни внешними, ни внутренними фактами — так можно определить терпение. Это не пассивная покорность, а активный, спокойный подход к неприятностям. И, как говорилось выше, терпение развить можно только при взаимодействии с людьми. Нужно понимать, стоит ли в ответ хамить обидевшему вас человеку или лучше направить свои силы на достижение более важных побед.
___ ___ ___
Если удобнее и приятнее читать в Телеграме, присоединяйтесь к каналу.