Метеоризм, или скопление в кишечнике газов, довольно неприятное явление, приносящее массу неудобств. Зная, какие факторы способствуют образованию газов, вы сможете оградить себя от неприятных и, как правило, несвоевременных, физиологических реакций организма.
Повышенное газообразование связано с тем, что в толстый кишечник попадает плохо переваренный или непереваренный в тонком кишечнике белок, обычно растительного происхождения. При нормально функционирующем пищеварительном тракте в толстый кишечник попадают соединения, образующиеся при полном расщеплении белка – аминокислоты. Если белок полностью не переварился в желудке и тонком кишечнике, то в толстой кишке начинается его гниение и, как следствие, образование газов.
Чем опасен метеоризм?
Обычно газообразование не ограничивается неприятными ощущениями, вздувшимся животом и выделением газов. Некоторые, достаточно токсичные газы способны через слизистую оболочку кишечника проникать в кровь и вызывать отравление всего организма. На печень ложится дополнительная нагрузка по обезвреживанию токсичных веществ.
Кроме этого, страдают полезные бактерии кишечника, способствующие нормальному перевариванию пищи. При гниении белковых остатков интенсивно размножаются болезнетворные микроорганизмы, угнетающие деятельность «нормальных», в результате чего может развиться дисбактериоз.
Факторы, способствующие развитию метеоризма:
1. Употребление некоторых продуктов: бобовые (больше всего вздутие кишечника вызывает горох), молоко и молочные продукты, мороженое, сырые овощи и фрукты, богатые клетчаткой (капуста, яблоки, груши, персики, вишня и др.), свежая выпечка, блюда из картофеля, простые углеводы (конфеты, сахар, торты, пирожные и т.д.), газированные напитки и пиво, отруби в большом количестве, жирное мясо и рыба, приготовленное на молоке какао и кофе.
2. Регулярное жевание жевательной резинки.
3. Резкое изменение привычного рациона (при диетах, болезни). Менять рацион необходимо очень осторожно и постепенно.
4. Наличие кишечных паразитов (трихомонады, лямблии, криптоспоридии, острицы, аскариды и др.). Гельминты и простейшие паразиты повреждают слизистую оболочку кишечника, в большом количестве могут вызвать затруднение в прохождение по пищеварительному тракту формирующихся каловых масс.
5. Нарушение микрофлоры кишечника (часто при употреблении антибиотиков) и недостаток ферментов в толстом кишечнике.
6. Метеоризм может быть симптомом некоторых заболеваний: гастрит, колит, панкреатит, дисбактериоз, болезнь Крона, геморрой, нарушение перистальтики кишечника (вследствие хронических запоров, интоксикации, инфекционных заболеваниях и др.), цирроз печени, холецистит, кишечная непроходимость, вызванная новообразованиями, спайками и др.
7. Механические препятствия в тонком и толстом кишечнике: опухоль в кишечнике, спайки или безоар (масса из плотно свалянных волос, обгрызенных ногтей, растительных волокон, неперевариваемая кожура семечек, косточки винограда, орехи).
8. Беременность. Избыток гормона прогестерона способствует расслаблению гладкой мускулатуры кишечника и может вызывать усиленное газообразование.
9. Нарушение нормального кровообращения в сосудах таза и нижних конечностях (сидячая работа, варикозное расширение вен и др.).
10. Стрессовые состояния, вызывающие непроизвольный спазм кишечника.
Предотвратить газообразование могут помочь травяные чаи: из фенхеля; ромашки и шалфея; чай из пяти трав – ромашка, мята, семена укропа, цветки бессмертника, тысячелистник.
Будьте здоровы!
Ставьте лайк, если статья была вам полезна,
подписывайтесь на канал «Азбука здоровья»,
следите за новыми статьями,
делитесь с друзьями.
Еще больше полезной и интересной информации вы можете найти на сайте о здоровье и медицине «Азбука здоровья».