Быть эффективным, адекватно реагировать на разные ситуации, придумывать решения и оставаться радостным и открытым миру. На языке психологов это значит "справляться с жизнью".
С появлением дочки "справляться" я стала значительно хуже. Всё изменилось. Каждый день мой привычный мир рушился. Строился новый, интереснее и ярче старого, но этот переход давался мне нелегко. При этом я понимала, что все мои реакции вытекают исключительно из моего состояния. Выспалась, что-то приятное поделала - и даже не заметила, что укладывала дочку 1,5 часа. Пришлось искать способы, как входить в такое ресурсное состояние и сохранять его.
Мои способы восполнить энергию
Квантовая физика доказала, что атомные частицы, из которых состоит наш мир и мы в нем, - являются не материей, а на 99,9% энергией. Мои источники энергии обнаружились в самых неожиданных вещах.
⚡️ЛЮБИМОЕ ЗАНЯТИЕ
Только именно ваше, а не то, что принято любить. Такое, в котором забываешь про поесть. У меня рисование. Или упаковка подарков. Какой-нибудь крафтинг, в общем.
⚡️ ЗАКОНЧИТЬ ДЕЛО
Любое висящее дело, как открытая программа на компьютере, забирает на себя энергию. Сделайте его, поставьте галочку. Даже самый маленький DONE в списке наполняет новыми силами. Туда же - записать все дела из головы в заметки, планнер, не важно. Главное - освободить мозг от этого шума "надо не забыть".
⚡️ ПОРАДОВАТЬ СЕБЯ
Представьте, что вы ваш друг, а лучше любимый, которому вы хотите сделать что-то очень приятное. Сразу включается фантазия, кстати. Можно себе что-то подарить, куда-то отвести или уделить время. Массаж, полежать в ванне, книжка любимая - все туда. Сводите себя на свидание, в общем.
⚡️ СДЕЛАТЬ НОВОЕ
Любое новое - это всегда создание новых нейронных связей в головном мозге. И почему-то это дарит радость, проверьте. Даже просто пойти новой дорогой до пло️щадки становилось удовольствием.
⚡️ ГОРЯЧИЙ ДУШ И ОБЛИВАНИЕ
Моя лучшая палочка-выручалочка. Не верьте на слово, попробуйте сами.
⚡️ УБОРКА
Я не чистюля, но теперь очень понимаю этих людей. Кайф под настроение (!) выбросить хлам, почистить контакты, разобрать папки с фотографиями. Сбросить лишнее, чтобы взлететь.
⚡️ ВДОХНОВИТЬСЯ
Инстаграм, Pinterest, Etsy, Youtube - смотрю то, что люблю, напитываюсь идеями. Не путать просто с залипанием в соц. сети, это как раз энергию крадет. При этом мне важно после обязательно воплотить накопленное в творчестве. Дочка особенно ценит эти моменты, мы можем часами резать, клеить и рисовать.
Или просто посмотрите любимый сериальчик. Моя подборка вот тут:
https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5bd2897bfd73ab00ad0e547d/5bf00914ae92b000a9f9b68a