Сейчас можно услышать много страшилок о еде. Возникает ощущение, что есть нельзя ничего. Аж жить страшно. На самом деле в этом есть доля правды. Но если продукты выбирать с умом, а вредные есть в малом количестве, то ничего страшного не случится.
А ниже список некоторых продуктов, которые стоит избегать женщинам после 30-40 лет.
Колбасы
Уже давно говорят о вредном воздействии переработанного мяса на здоровье человека. А все потому, что в них содержится:
❌ большое количества соли,
❌ много клейковины,
❌ консерванты,
Все вместе они ускоряют старение, увеличивают массу тела, увеличивают риск появления болезней сердца.
Маргарин
Большинство производителей добавляют в маргарин гидрогенизированные масла, те самые трансжиры:
❌ трансжиры провоцирует появление заболеваний сердца,
❌ ускоряет процесс старения кожи, делая ее более уязвимой к ультрафиолетовым лучам.
❌частое потребление маргарина, может вызвать хроническое воспаление, которое также может ускорить появление морщин.
❗❗❗ Проверяйте состав покупного печенья и выпечки. Часто в этих продуктах содержится маргарин.
Соевый соус
Мы любим, добавлять его в салаты, маринады, блюда.
❌ Но соевый соус - один из тех продуктов, которые мы должны избегать после 30-летия.
❌ Он содержит много натрия, который удерживает жидкость в организме, что нарушает красоту нашей кожи.
Супы быстрого приготовления
Супы из пакетов быстро и легко готовить, но они содержат больше натрия, чем колбасные изделия.
❌ Натрий искусственно увеличивает количество крови из-за удержания избыточной жидкости в организме.
Макароны из белой муки
✅ Используйте продукты, которые сделаны из цельной пшеницы или клейковины.
❌ Белая рафинированная мука, выпечка и хлеб, изготовленные из такой муки, увеличивают риск возникновения лишнего веса.
❌ Эти продукты отрицательно влияют на синтез коллагена.
Газированные напитки
❌ Они содержат много сахаров и искусственных подсластителей, которые отрицательно влияют на овуляцию и подвижность сперматозоидов.
Все эти продукты употреблять можно, но лучше в ограниченном количестве. Ведь если выпить стакан Колы в неделю - хуже вам точно не станет
----------------------------------------------------------------------------------------------
Подписывайтесь, впереди много любопытных кулинарных хитростей!
Дальше - 7 хитростей для вкусного супа!