Узнайте, что может означать пониженное давление.
Гипотонию люди не так внимательно отмечают, как гипертонию, они думают, что повышенное давление куда серьезнее повышенного. Но не стоит недооценивать гипотонию. Пониженное давление является серьезным отклонением от нормы и с ним нужно бороться, а не терпеть его.
Причины
Гипотония может наследоваться из поколение в поколение. Также ее можно заработать в подростковом возрасте, чрезмерными физическими нагрузками, которые приводят организм в состояние изнеможения. Мужчины, нежели женщины, реже страдают пониженным давлением.
Симптомы
Если вы спокойно встаете с дивана и у вас начинается резкое головокружение и потемнение в глазах, то это первый признак гипотонии. Также ноющая и тупая боль в затылочной и височной зоне тоже говорит о пониженном давлении. Некоторые люди путают это с симптомом мигрени. Не стоит игнорировать данные позывы о проблеме, которая может перерасти в хроническую форму.
У больных гипотонией очень слабая работоспособность. Психологическое здоровье может давать сбои. Чаще всего пациенты вспыльчивы, эмоциональны и находятся в постоянном напряжении, наблюдается плаксивость.
Гипотоники чувствуют нехватку воздуха, поэтому они начинают как можно чаще зевать, чтобы ухватить как можно больше воздуха. Конечности и руки людей постоянно холодные, их трудно согреть. Гипотоники очень метеозависимы, и тяжело переживают каждое природное явление.
Знак о болезни
Гипотония бывает двух видов: первичная и вторичная. Первичная не является следствием протекания какого-либо заболевания, она протекает самостоятельно. Вторичная же является предвестником недуга, так называемой реакцией на болезни. Это может быть:
- Заболевания сердечно-сосудистой системы;
- Заболевания желудочно-кишечного тракта;
- Заболевания мочеполовой системы;
- Шейный остеохондроз и различные травмы головного мозга;
- Заболевания нижних и верхних дыхательных путей;
- Недостаток витаминов группы В, С и Е из-за жестких диет
Путь к выздоровлению
Сконцентрируйте свое внимание на активном виде спорта. Распределите свое время так, чтобы найти место для спорта. Работа вашего кровообращения будет улучшена. Кислородное голодание будет отступать, проблема холодных конечностей будет исчезать, так как круг кровообращения будет свободно проходить по всему организму.
Улучшите свое питание. Употребляйте продукты, богатые витамином группы В, С, Е и А, а также фолиевой кислотой. Также не забывайте о продуктах, которые включают в себя железо (говяжья печень, белая фасоль, шпинат, кешью, моллюски, тунец, гранатовый и томатный сок, гречка).
Помните, кофе дает краткосрочный результат. Он обезвоживает организм, и вымывает железо из организма. Лучше ограничить употребление кофе до минимума. Вместо краткосрочного эффекта мы предлагаем вам рецепт отвара, который поможет привести давление в норму.
Возьмите 3 столовые ложки плодов шиповника, 2 чайные ложки корней заманихи высокой, 1 столовой ложки плодов боярышника кроваво-красного, 1 столовой ложки травы зверобоя и 3 столовой ложки листьев крапивы двудомной. Залейте душистую смесь 500 мл. воды. Отвар поставить на огонь на 9 минут. Затем снимите с огня и настаивайте в течение получаса. Принимайте тонизирующий отвар 2-3 раза в день до еды.
Хотите узнать больше советов о том, как предотвратить гипотонию? тогда эта книга для вас! Здесь представлены методики и анализы, а также ответы на часто задаваемые вопросы по поводу гипотонии и гипертонии!
Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно)
До новых книг!
Ваш book24