На одном из популярных сайтов пишут (Elle.ru), что третий день самый тяжелый. Потому что, сахар - это зависимость. Могут проявиться разные симптомы ломки. Например, непреодолимая тяга к сладкому, беспокойство, тревога и чуть ли не начальная стадия депрессии. И стоит продержаться хотя бы неделю, как тяга спадет.
Предупрежден, значит вооружен!
На третий день я решила немного обмануть свой организм. К завтраку добавила половинку банана, к обеду пару мандаринов и на полдник был творог с джемом на заменителе. Этого оказалось достаточно, чтобы избежать всех неприятных симптомов. Тяга пока вполне преодолимая, но она есть.
Вчера очередному испытанию подверглась моя сила воли. Незапланированный поход к гостям чреват подрывом всего мероприятия.
Как водится, после ужина настало время чая. И на столе, словно по мановению волшебной палочки стали появляться всевозможные угощения. Аромат стоял сумасшедший! А я чувствовала себя в аду. Смотреть как другие с наслаждением поглощают сладости - настоящая пытка. Но я справилась! Я же продержалась уже столько времени - жалко бросать. Правда, со страхом жду корпоративы и предновогодние вечеринки, иногда находить продукты без содержания сахара крайне тяжело. Сейчас даже перешла на самостоятельно приготовление обедов на работу. В столовых и кафе найти что-то гарантировано без сахара почти невозможно, либо приходится официанта мучить по 15 минут.
Да и в магазинах найти продукты тот еще квест. Часто сахар встречается там, где его совсем не ожидаешь, например, салат из морской капусты - сахар в составе или морковка по-корейски.
Пока я осваиваю правильное питание, уже прошел третий день. Иииха! Я выдержала!!!
Про начало моего эксперимента читайте тут.
Статья оказалась полезной? Тогда подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк. Вам не трудно, а мне приятно :)))