Пульсометры бывают разными — одни вешаются на грудь и подключаются к смартфону, другие встраиваются в смарт-часы и отмеряют сердцебиение при помощи оптического датчика. Оба этих вида имеют свои недостатки, из-за которых пользоваться такими устройствами неудобно. Лучший вариант — совмещение достоинств разных типов пульсометров, которое было успешно реализовано в модели Polar M400. Этот гаджет объединяет в себе множество функций, дающих пользователю возможность следить практически за любыми показателями своего организма — это и физическая активность, и сон, и обмен веществ.
Рекомендуем почитать: Как правильно выбрать беговые кроссовки?.
Комплектация и общее описание
В стандартную комплектацию входят только сами смарт-часы Polar M400, кабель для зарядки и синхронизации с ПК и руководство пользователя. Однако без нагрудного датчика сердцебиения H7, который соединяется с устройством и обеспечивает основную долю функционала, часы остаются часами — можно отследить свои перемещениями по GPS, посмотреть время, получать уведомления с телефона, но не более того. Датчик же превращает часы в полноценный фитнес-трекер. Получить его можно, купив часы в улучшенной комплектации (HR) или приобретя отдельно.
Пульсометр Polar M400
Первое впечатление от основного устройства весьма положительное — выглядят смарт-часы аккуратно, они несколько крупнее обычных наручных часов, но компактнее аналогов из своей «весовой категории». Толщина корпуса — 11,5 мм, масса — 56,6 г, в общем, бегать фитнес-трекер не помешает. Элегантный стиль позволит носить часы не только во время занятий спортом, но и в повседневной жизни.
Ремешок часов сделан из мягкого полимерного материала, имеет множество положений застегивания — от 15 до 22 см, так что устройство легко наденется на любую руку. Он довольно прочный, но, если все же повредится, можно его заменить — правда, только на оригинальный, т. к. обычные браслеты из магазинов часов к устройству не подойдут. Вариантов цвета несколько — есть и стандартные белый с черным, и яркие синий и розовый.
Экран часов выглядит несколько дешево — дисплей монохромный с двумя режимами отображения (инверсный для темного времени суток и обычный), с разрешением 128х128, не сенсорный. Защищен пластиком, который легко поцарапать — придется искать пленку подходящего размера, т. к. в комплекте ее нет. Зато подсветка хорошая, равномерная, в меру яркая.
На обратной стороне корпуса находится стальная защитная пластина и порт Micro USB. В первых партиях порт был закрыт резиновой заглушкой, но в дальнейшем Polar отказался от него. Из-за попадания и сохранения влаги под заглушкой, он быстро окислялся. Открытый порт быстрее сохнет. Беспокоиться за герметичность не стоит – и корпус и порт герметичны, в часах можно спокойно плавать, водостойкость у них до 30м.
На боковых сторонах расположены кнопки управления. Нажимаются легко, не люфтят, не скрипят, сами не нажимаются. В целом управление часами весьма комфортное.
Датчик пульса Polar H7
Датчик крепится на груди при помощи эластичного ремня, он легкий, небольшой и практически незаметный. Фиксируется устройство кнопками, как на одежде. Включается оно автоматически при защелкивании, при отсоединении само отключается для экономии заряда батарейки. По инструкции контакты нужно немного смачивать водой или специальным гелем, чтобы повысить электропроводность кожи и улучшить точность измерений, но и без этого все в порядке — пульс меряется гораздо точнее, чем при использовании дешевого оптического наручного датчика.
Стоит отметить, что этот датчик — вполне самостоятельный прибор, его не обязательно использовать с полар м400. Пульсометр можно подключить к любому смартфону или планшету, в котором есть Bluetooth4.0 LE, и следить за сердцебиением через специальные приложения — подходят все популярные для трех основных операционных систем.
Если соберетесь купить Polar M400, то лучше брать версию HR с датчиком пульса. Без индекса HR вы приобретете только сами, а датчик придется покупать отдельно. В комплекте он выходить значительно выгоднее.
Функционал устройства
Как и любые часы, полар М400 может показывать время. Связанные с фитнесом функции реализуются в нескольких режимах работы устройства.
При включении режима пробежки часы подключаются к спутникам GPS. Связь хорошая, спутники обнаруживаются в течение 30 секунд и не отключаются из-за различных электромагнитных помех. Навигатор нужен для прокладки и запоминания маршрута, а функция возвращения к старту позволяет без труда найти дорогу домой.
В процессе тренировки используется 6 экранов с различной информацией:
• темп и средний темп — в отличие от аналогов, M400 не округляет эти данные;
• скорость бега;
• пройденное расстояние;
• средний, минимальный и максимальный пульс;
• графики пульсовых зон, при выходе из которых часы пищат;
• % времени, проведенного в намеченной зоне;
• заданные интервалы и цели тренировки;
• сожженные калории;
• таймер.
По окончании забега подводятся итоги, выводятся максимальные показатели, отмечаются рекордные достижения.
Другой режим — велопрогулка, в котором часы играют роль велокомпьютера. В этом режиме функционал аналогичный, только скорость измеряется в км/ч, а не в мин/км. Подключить устройство к велосипедному спидометру нельзя, но можно связать его с Bluetooth-датчиком каденса.
Кроме двух основных режимов, можно устанавливать свои программы с отображением необходимой конкретному пользователю информации. Не всегда возможен полный учет — например, при плавании не измеряется расстояние, но пульс и время всегда будут отображаться правильно.
Помимо отслеживания отдельной тренировки часы следят за активностью пользователя в целом. Они отсчитывают количество сделанных за день шагов, напоминают о том, что пора подвигаться, отслеживают фазы сна. Полный отчет об активности можно посмотреть на сайте или в приложении. Программа сделает выводы о состоянии пользователя и даст советы о том, что можно улучшить.
Автономность пульсометра
Сами часы M400 заряжаются от сети или USB-порта компьютера при помощи кабеля Micro USB, на полную зарядку аккумулятора уходит 1,5 часа. Можно также использовать любые пауэрбанки, что полезно в дороге. Единственное неудобство — расположение порта на задней стенке корпуса часов, из-за которого нельзя подзарядить устройство на ходу, в процессе эксплуатации. Впрочем, полного заряда хватает на 8 часов (чуть меньше, около 5 часов, при использовании GPS), а использовать их дольше придется разве что профессиональному марафонцу, который скорее выберет фитнес-трекер уровнем выше. В режиме ожидания батарея держит 2–3 недели.
Датчик же работает от обыкновенной «таблетки» — батарейки на 3 В. Хватает ее очень надолго, даже при ежедневном использовании заменить ее придется не ранее, чем через год. Делается это очень просто, нужно лишь открыть крышку и достать севший элемент питания при помощи монетки.
Экосистема Polar
Кабель Micro USB используется не только для зарядки, но и для подключения устройства к компьютеру. Это позволяет соединить пульсометр с целой программной экосистемой Polar, позволяющей отслеживать свои успехи не только в реальном времени, но и на большом временном промежутке.
ПО для компьютера и смартфона
Компьютерная программа совместима с Windows и Mac OS и используется для синхронизации — передачи информации с часов на ПК и обратно. При подключении часов происходит обновление прошивки, режимов работы, базы GPS.
Подключение M400 к смартфону на платформе Android 4.3+ или iOS превращает устройство в полноценные смарт-часы. Пульсометр передает приложению данные о тренировке, что позволяет более удобно оценивать свои результаты, телефон же посылает часам уведомления о звонках, сообщениях, событиях в социальных сетях. Звонки можно даже принимать или отклонять кнопками на часах.
Веб-сервис Polar Flow
Наиболее же полезен сайт flow.polar.com, который при синхронизации часов с компьютером получает, сохраняет и анализирует всю информацию о физической активности пользователя. Здесь можно:
• получать сводку по активности в целом и отдельным тренировкам;
• узнавать о том, какие системы организма лучше работали во время тренировки;
• создавать цели занятий, режимы работы часов;
• изучать свои фазы сна;
• анализировать динамику активности за день/неделю/месяц;
• смотреть по карте пройденный маршрут;
• делиться результатами в социальных сетях.
В целом сайт очень полезен, помогает поддерживать мотивацию и делать тренировки более эффективными.
Итог
Часы определенно стоят своих денег, очень удобны и полезны, а достоинства их значительно перевешивают недостатки. Они не глючат, обладают богатым функционалом, полноценно и точно выполняют свою основную задачу — слежение за пульсом и помощь в тренировках. К минусам можно отнести разве что сравнительно быструю разрядку, отсутствие приложения для смартфонов на Windows Mobile, а также отсутствие вибрации.
Купить Polar M400 не так просто – его уже сняли с продажи, но пока есть достаточно пульсометров на Ebay.
Источник: training365.ru
