Помните слова капитана Врунгеля: как вы яхту назовете, так он и поплывет, ... а корытом назовете, не уйдете от беды...
Бывают в жизни моменты, когда кажется, что все не так. Акцент обычно делают на фразе: ВСЕ НЕ ТАК. При таком подходе решение найти сложно.
Только представьте ВСЕ НЕ ТАК!!! Это ужас какой-то. Выхода из такой ситуации нет и не может быть. Ведь ВСЕ НЕ ТАК!!! Кошмар!
Если вы оказались в тупике, то правильная формулировка текущего состояния уже половина решения.
Сделайте ударение на слове КАЖЕТСЯ. Но здесь обычно возражают, что проблема есть и это не кажется, а реальность.
Вспоминаем капитана Врунгеля: как вы яхту назовете...
Я не призываю к напускному позитивизму, когда человек просто отказывается замечать сложные ситуации и говорит с натянутой улыбкой - все ок!
Когда вы формулируете ситуацию как проблемную, то тело напрягается, возникает страх, тревога и хочется убежать. Страх парализует силу воли, тревога мешает принять правильное решение. В таком состоянии трудно что-то делать.
Попробуйте перефразировать и сказать чего же вы хотите, а не что вас беспокоит. Как это будет выглядеть.
Вместо: работа тяжелая и зарплата маленькая.
Сформулировать так: я хочу зарабатывать больше, мне нужна другая работа. Тогда возникает следующий вопрос: КАК ЭТОГО ДОСТИЧЬ?
В первом случае идет просто перечисление того, что не нравиться и всё. Речь не идет о решении. А во втором становится понятно куда двигаться.
Но и здесь у некоторых возникают сложности. Сразу включается сопротивление: такую работу не найдешь, везде платят мало, меня на другую работу не возьмут, я ничего не умею, сейчас кризис и пр.
Узнаете себя?
Это сопротивление следствие ваших установок о себе и жизни в целом. Именно они определяют какую работу вы выберите и сколько будете зарабатывать.
Изменение убеждений это отдельная тема об этом будет другая статья.
А пока мы меняем отношение к текущей ситуации. Вместо проблемы начинаем видеть возможности и желания. Это не так просто как может показаться с первого раза. Придется научиться видеть, то раньше для вас было скрыто.
Для этого рекомендую на первых порах записывать свои мысли.
Итак, мы определились: мне нужна другая работа. Следующая мысль может быть такой: каким требованиям она должна соответствовать? Записали их на бумаге.
Идем дальше: какие сейчас есть варианты на рынке труда? Где можно узнать? Кому позвонить, спросить? Опять фиксируем их.
Если вы отнесетесь к этому серьезно, то у вас получиться список действий. Выполняя который по шагам вы получите новую работу, большую зарплату, счастливые отношения и др.
Всегда предусматривайте план Б, то есть запасной вариант. Если что-то не получается, то я буду делать так... (опять записываем)
Само наличие такого плана уже придает уверенности и очень хорошо успокаивает тревожных людей. И самое главное не будет напряжения и негативного состояния.
А пока можете получить книгу Скачать бесплатно " Как избавиться от страха. Пять быстрых способов"
Еще читать по теме:
Почему мы боимся?
Три признака жертвы
Лень - это замаскированный страх
Автор — Александр Жураковский.
ПОДПИСЫВАЙСЯ И СТАТЬ ЛАЙК.