Целлюлит - это неприятно. Но он есть у 90% женщин - в той или иной форме. Мы мало что можем с ним с делать - так давайте хотя бы развеем самые распространённые заблуждение об этом "недуге".
Миф №1. Целлюлит бывает только у полных
Нет. Целлюлит может появиться у любого человека: мужчины или женщины, толстого или худого. Это всего лишь специфические скопления жировых клеток под кожей, которые внешне смотрятся как бугорки. И заболеванием целлюлит считают одни косметологи, которые и зарабатывают на нём деньги. Врачи называют опасными исключительно крайние степени целлюлита - когда существует риск венозной недостаточности.
У людей с лишним весом "апельсиновая корка" выглядит заметнее. Но её появление не зависит от массы тела - скорее от генетики, возраста, образа жизни и пола. Для женщин бугорки в нижней части тела более характерны, чем для мужчин.
Миф №2. Похудение уменьшит "апельсиновую корку"
Бывает, целлюлит появляется после резкого набора веса. И в этом случае похудение уменьшит его видимые проявления. Но главное в этом процессе - как именно вы худеете.
Голодания и строгие диеты, сброс большого количества веса за короткий период времени - всё это сделает целлюлит ещё рельефнее. Неполноценное питание снижает эластичность кожи, и несмотря на потерю лишнего жира стать красивее таким образом не получится.
Миф №3. Чтобы избавиться от целлюлита, надо бегать
Да, физические нагрузки помогают укрепить мышцы и повысить упругость кожи. Но нет, этого не произойдёт, если часами изнурять себя на беговой дорожке (то есть уделять внимание исключительно кардио-тренировкам).
Чтобы разгладить кожу на мышечном уровне необходимы регулярные занятия с весом собственного тела или гантелями. А дополнительные (но не превалирующие) кардио-нагрузки помогут эффективнее контролировать вес.
Миф №4. Антицеллюлитный крем разглаживает кожу на бёдрах
К сожалению, какие бы "золотые горы" не обещал нам производитель, ещё ни один крем не доказал свою работоспособность в устранение целлюлита раз и навсегда.
Некоторые продукты, к примеру с содержанием ретинола, могут визуально смягчить неровности на коже, но лишь на короткий промежуток времени. Препаратов, решающих эту проблему в долгосрочной перспективе, увы, ещё не придумали.
Миф №5. Целлюлит исчезнет после липосакции
Липосакция - это не только очень дорогая и болезненная операция. Фактически, она может сделать целлюлит более заметным. После искусственного удаления жира, на теле возможно появление новых бугров и впадин, которых раньше не было и в помине. Вместе мечтаний о "быстром и легком" похудении на операционном столе, займитесь физическими упражнениями и придерживайтесь правильного питания - это будет более эффективно. Или смиритесь со злополучной "апельсиновой коркой".
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи о здоровом образе жизни и полезном питании!
Оригинал статьи на английском языке:
https://www.purewow.com/wellness/cellulite-myths