Со вчерашнего дня (с понедельника), начался новый отсчет. Все, что было до этого буду считать подготовкой. По моей системе должна быть одна новая привычка каждые 7 дней. Она есть - не употреблять алкоголь. По факту отсчёт в 7 дней я веду для двух привычек. Не курить - вторая.
На прошлой недели я должен был не курить. По большей части так оно и было. Но было пару вечеров (с алкоголем) когда я сдавался. Поэтому на этой недели будет две привычки. Все-таки случай сложный. Отказ от курения и алкоголя - это в первую очередь борьба с физической зависимостью. И лишь в малой степени с шаблонным поведением, что делает их похожими на «обычные привычки». Тем более, что контролировать себя гораздо проще когда мозг не затуманен алкоголем.
В целом, не курить уже проще. Все-таки прошлая неделя дала свои результаты.
Сумбурно как-то получилось. Но когда система Test Habit встанет на рельсы и у меня появится больше опыта составления подобных отчетов - все будет гораздо лучше.